常春

根據刊登在《新英格蘭期刊》的研究報告指出，自1980年以來，有73個國家的肥胖人口成長超過2倍，至今全球有1／10的人有肥胖問題、22億人過重，而肥胖每年也使百萬人致命，包括心血管疾病、糖尿病和某些癌...

文．圖／吳建勳（世界針灸學會聯合會國際針灸醫師）夏天就要到了，天氣炎熱，相信許多人都感受到，一出門就快被熱融化了，常見濕疹、香港腳、青春痘、汗斑、痱子、毛囊炎、曬傷、異位性皮膚炎…&he...

腰痠背痛可說是現代人的文明病，容易在久站久坐、姿勢不當、用力錯誤時造成下背痛，通常只要透過多休息就可以緩解大部分的不適。不過，也因為如此，有許多人認為下背痛沒有什麼大不了的，就算不治療也會自行痊癒，往...

年齡增長、體重上升、煩惱加倍，這些成年後的困擾讓你感到緊張不已了嗎？要注意，這些緊張可是都會反應在你的頸紋上的喔！頸紋種類及改善方式一次看隨著年紀增長，皺紋增生是無可避免的傷心事。除了臉上的皺紋容易被...

台灣已經逐漸邁入高齡化社會，許多長者的疾病也日益受到重視，肌少症即是一種伴隨老化而引起的肌肉量減少與肌力下降的疾病，可以分為沒有特定因素影響，僅因為自然老化所造成的原發性肌少症，以及因為疾病、營養缺乏...

打呼是1個很常見的問題。根據美國口腔頜面外科醫師協會（American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons）的數據統計，約有50%的美國人會打...

最近地瓜減肥話題正夯！地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量，地瓜的熱量會因爲大小和烹調的方式而有所不同，中等大小的地瓜重量約為15...

「超加工食品」因熱量高、營養成分低，被認為是導致健康狀況下降的元凶之一，先前也曾有文獻證實其與癌症、心血管疾病或糖尿病等風險有關。如今權威期刊《英國醫學期刊》（BMJ）刊載研究更警告，長期食用過量的超...

市面上有不少以鉻、苦瓜、秋葵為原料的保健品，聲稱對於緩解糖尿病具有一定效果。這究竟是否為真？控制血糖有必要買保健品嗎？ 苦瓜、秋葵、鉻酵母差在哪？藥師謝瑋綾指出，先以鉻酵母（Chromium Yeas...

文章也可以用聽的 日前北半球許多國家，包括美國、德國、丹麥、英國、俄羅斯、日本等民眾，只要在夜晚走出家門到沒有光害的地方，便可直接用肉眼欣賞過去得飛到極地才能看到的美麗極光。由於太陽表面的劇...

根據世界衛生組織統計，高血壓是全球最普遍的慢性病，影響超過十億人口；國內研究更指出，全台平均每四名成人就有一位罹患高血壓。一旦血壓控制不佳，容易引發腦中風、心肌梗塞及心衰竭等心血管疾病。然而，許多民眾...

口腔內總共有高達700多種菌株，沉積聚集就會變成牙菌斑（dental plaque）。牙菌斑有什麼影響，會不會造成嚴重蛀牙或是牙周病？中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧表示，口腔內有好菌也有壞菌，若能...

生理期與女性朋友的日常生活息息相關，不少女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課！緩解經痛　5營養攝取不可少月事來臨時別只會喝紅豆湯，如果能更均衡攝...

脹氣是一個常見且令人困擾的問題，尤其是在飲食習慣或生活方式改變時。但透過一些小改變和特定的食物，你可以緩解這種情況。以下是一些能夠幫助你消除脹氣的食物：1、薑：薑具有抗發炎和消化促進的特性，可以幫助減...

文章也可以用聽的  最近全球極光大爆發，包括北美的加拿大、美國，還有英國、德國等許多歐洲國家的民眾，亞洲的中國、日本北海道等居民，紛紛表示看到代表幸運的極光了，美麗的顏色在社群媒體...

春天雖然萬物回春，但很多人臉上也會悄悄冒出皺紋，尤其是過了中年之後的人，春天臉上出現皺紋的機會又更高了！春天不要有皺紋　要記得這4件事對此，診所林哲暘院長分享，春天如何預防皺紋出現：1、保持肌膚水分：...

月經是女性患者最常見的困擾，門診常遇到患者來診詢問「月經原本都在月初，但後來變月中或月底，是不是不正常？」、「原本應該昨天要來月經的，今天沒來是不是要催一下？」怎麼判斷月經失調？以見紅當天算生理週期第...

你有沒有使用「數羊方式」入睡呢？數羊真的更易入睡嗎？為什麼不數狗？不數貓？1、來自西方語言傳說人們經常建議數羊而不是睡覺。但你有沒有想過，為什麼要數羊呢？為什麼不數牛、馬或雞呢？重症醫師黃軒解釋，其實...

文章也可以用聽的  許多人都想要變得更健康，但一定得痛改前非，徹底改變生活及飲食習慣才行嗎？其實不必擔心，因為目前有研究發現，只要小小的良性改變，例如偶爾選擇比較健康的食物來吃，健...

文章也可以用聽的 文：李政純從4月3日規模7.2的花蓮強震以及4月27日凌晨發生規模6.1的有感地震以來，大大小小的餘震不斷。據統計，這些餘震大約有1000多次以上，從全球地震3D即時直播圖...