孕婦便祕 健康 懷孕便秘怎麼辦？ 營養師大推「4大潤腸食物」拉超... 2025.06.06 15:19 你是否經常覺得，吃的明明不多，卻總是覺得肚子脹？或是每次坐上馬桶都要等好久、用力半天也排不出？這些情況不只讓人不舒服，更會影響每天的飲食與心情，甚至造成營養攝取中斷。如果你最近發現：排便次數變少，糞便...