喝水 健康 吃很多菜還是便秘？ 醫曝「少做這1件事」害腸道不... 2025.07.28 15:44 常聽到一句話：「吃飯不要喝水，會稀釋胃酸、食物難消化！」減重醫師蕭捷健分享，最新研究跟臨床觀察早就把這個迷思KO掉了。1、餐中配水=天然潤滑劑義大利1998年一項針對慢性便祕患者的隨機對照試驗發現：高... 健康 「這10個習慣」正慢慢毀掉你的肝！醫示警第1名很... 2025.07.15 15:32 肝臟雖然沉默、不會抱怨，但它承受的壓力和傷害卻不容忽視。許多肝病都是長期不良生活習慣累積的結果，一旦出現症狀，往往已經來不及。重症醫師黃軒強調，現在開始改變，永遠不嫌晚！調整作息、養成健康飲食和運動習... 生活 出國也別忘記喝水！女子玩瘋「忘喝水」 竟腳麻、腳... 2025.07.01 19:18 暑假期間，不少民眾安排出國旅遊行程，但在外奔波一整天，千萬別忽略補充水分。醫師張宇琪分享，一名女患者赴澳門自助旅行，因經常忘記喝水，某天返飯店時發現整隻腳發麻、腳趾變黑，宛如瘀青，返台就醫後確診為脫水... 健康 餐前「1小動作」幫助減重、穩定血糖！ 專家認證 2025.06.16 15:51 我們都習慣把水當成理所當然，直到有一天身體發出警訊，才突然想起：「是不是水喝太少了？」從小到大，我們常聽長輩叮嚀：「多喝水沒事，多喝水保平安。」但說真的，大多數人其實不太清楚—&mdash... 健康 喝水真的能幫助減重？營養師揭「代謝機制」 這樣喝... 2025.05.21 15:27 喝水能減重嗎？為什麼喝水能幫助瘦身？咖啡與茶能替代水進行補水嗎？現代人越來越關注健康與體態管理，台南市立醫院營養師張秀如建議，喝水有促進代謝、穩定血糖的效果，不僅能幫助控制體重，還能提升整體健康狀態，... 健康 日常排毒這樣吃！掌握蔬果比例、多喝水 幫助身體輕... 2025.05.09 15:19 你知道嗎？每天攝取足夠蔬果與水分，就是最基本、最有效的排毒方式。以下幾個簡單飲食與生活原則，幫助你維持良好的代謝力，遠離毒素累積帶來的不適：蔬果攝取要達標：建議每天吃 3份蔬菜、2份水果，若覺得近期飲... 健康 「起床喝溫水」身體4個意想不到變化曝！ 更好吸收... 2024.12.20 15:19 天氣變冷早上來杯溫水，除了舒服也能幫你變漂亮！每天早上喝一杯溫水，是最簡單也最有效的變美習慣之一。為什麼這麼「起床喝溫水」會有這麼多人推崇？起床來杯溫水 對肌膚的四大好處芳療醫美吳易儒醫師告訴你，起床... 健康 天冷更容易尿失禁！醫曝「4大原因」 水喝太水也... 2024.12.12 15:00 冬天來了，氣溫驟降，很多人會發現自己比平時更容易有尿急、頻尿，甚至不小心出現尿失禁的情況，甚至許多本來就有尿失禁問題的長輩，到了冬天狀況又會更嚴重，這是為什麼呢？1、低溫引發膀胱過度敏感：泌尿科體系戴... 健康 「身體6跡象」都是水喝不夠！專家曝1喝法等於沒喝 2024.08.18 15:00 水對於維持人體各項機能非常重要，當身體水份不足時，不一定只會透過口渴來傳達缺水訊號，也有可能通過其他的方式來釋放警訊。你知道哪些跡象是身體在提醒你該「補水」了嗎？「錯誤飲水」有喝等同沒喝 水不能1次喝... 健康 喝水也可幫助排毒但要掌握2招 6個時間點一定... 2024.06.28 15:00 腎臟是人體第二大解毒器官，經過肝臟分解的毒素，會透過腎臟再排出，可以說是身體解毒的下游工廠，腎臟代謝利用過濾排除血中的毒素，最後形成尿液，把毒物排出體外。中醫師周大翔強調，正確喝水可以維持新陳代謝、促... 健康 喝水養身學問大一天至少要2000c.c. 千萬... 2023.12.06 15:00 文章也可以用聽的 人體中有60％～70％都是由水所組成，新陳代謝與水有密切的關聯性，體內幾乎所有的化學作用都必須藉由水才能完成。舉例來說，攝取食物後，消化系統會分泌消化酵素，以分解醣類、蛋白... 健康 宿醉難耐「吃6類食物」自救！網公認有用 尤其1... 2023.11.19 14:09 忙碌了整天後與友人相聚喝一杯、釋放壓力是許多人相當享受的舒壓方式，然而，若過量飲酒，往往會導致隔天精神狀況不佳，甚至出現頭暈、頭痛、想吐等「宿醉」症狀，因此我們就針對「宿醉解方」相關話題進行觀測，一起... 健康 為什麼狂吃高纖食物 便祕卻越來越嚴重？原來是少做... 2023.11.08 16:09 文章也可以用聽的 台灣有很多人都以為便秘會導致肥胖，而且認為便秘一定是纖維吃得不夠多，所以，為了要趕走堆積在腸胃裡的宿便，努力吃很多青菜，或是纖維多可改善便秘的蘋果、芭樂，甚至想要追求速效，... 健康 秋老虎來襲天氣熱到爆別忘了要喝水 但5族群不能... 2023.09.14 15:00 雖然知道喝水的好處很多，身體也具有自行調節水分攝取、排出的機制，對大部分的人來說，喝水保健絕對是件好事，但是，對於一些特殊疾病的患者，多喝水可就不能適用在他們身上。有高血壓、心臟病的人通常心臟衰弱或是... 健康 「這樣喝水」小心會水中毒致命！ 尤其2種人發生率... 2023.08.28 15:00 常聽說「沒事多喝水、多喝水沒事」，尤其在炎熱夏季，大家都知道應該多喝水預防熱衰竭，但世界各地傳出多起水中毒個案，包含一名住在美國維吉尼亞州35歲婦女艾許莉（Ashley Summers），在20分鐘內... 健康 不只曬黑還可能皮膚病變！ 皮膚科醫提「夏季護膚3... 2023.08.17 15:15 即使已經到了八月，臺灣的夏天還是一樣炎熱，炎熱的太陽可說是肌膚最大的殺手，長期曝曬在陽光下，不僅會曬黑，也可能造成皮膚病變。夏天美容 3大注意事項一次看許多人都會來詢問，到底在夏天，美容上要注意什麼？... 健康 運動中需要補充什麼？營養師建議喝水 但別等口渴才... 2023.03.30 21:45 運動有益身心健康，但若只是依賴運動訓練，依賴飲食的搭配，不僅無法在運動上有良好的表現，也會影響身體的健康。康寧醫院營養師陳詩婷分享，許多人為了減肥，會選擇空腹運動或運動後不敢吃東西，怕把消耗的熱量都補... 健康 開水非煮沸就能殺菌！「這時間取水」、「2動作」才... 2023.01.14 21:46 民眾平常想要喝水，家中若沒有飲水機的話，就會自己燒開水，但煮開水也是有注意事項喔！林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈建議，大家在煮開水時，最好選取晚間的自來水，煮沸之後可啟動抽油煙機，並打開茶壺蓋... 健康 搭長途飛機久坐小心要命！幾乎0預兆 醫籲「1件事... 2022.12.25 22:19 訂機票、找食宿，規畫旅遊路線和景點，當計畫旅遊行程的同時，也別忘了啟動防血栓保旅途健康的準備工作，才能開開心心出國旅遊、平平安安回家。多喝水避免血液過黏 造成深層靜脈血栓或栓塞長途旅程預防血栓，第一要... 健康 沒事多喝水恐是錯的！醫點名「這類人」不渴別喝 ... 2022.09.26 20:00 多喝水未必一定對健康有益？腎臟科醫師王介立在社群發文提醒，許多病人被告知應盡量多喝水，但有可能忽略了「低血鈉」的危險性。由於低血鈉症狀不具特異性，與其他疾病表現難分，病人很可能被誤診為感冒，甚至增加病...