吃飽

你也有這樣的疑問嗎？根據物質不滅定律，吃多少進來，體重就增加多少進來；排很多出去，就應該降很多體重。每餐吃完就會跑廁所，拉很多出去，照理說，體重應該一直下降才對呀？但為何還是胖胖的瘦不下來？吃完東西就...

想要長壽，有更簡單的方法，一是每天限制坐在椅子上的時間在3小時內，二是只吃6分飽，可以多活2年到20年。刊登在《英國醫學期刊》的研究，分析了美國國家健康與營養大調查的資訊，從中計算出人們看電視或坐在椅...

那天聚餐，看到一位女生，吃得太飽了，開始解解帶，然後說：「我的胃很小...」其實，每個人的胃都很小的！你的空胃究竟有多小？可撐多大？重症醫師黃軒指出，一個成年人的空胃，其實就像一隻被折疊起來的小袋子，...

胃食道逆流（GERD）是一種常見的消化系統疾病，發生時胃酸逆流進入食道，引起灼熱感、胸痛和反酸等症狀。某些行為在吃飽後會增加胃食道逆流的風險。以下是一些會造成胃食道逆流的常見行為和避免方法。造成胃食道...

吃完飯做什麼事最能幫助消化？過去有研究發現，進食後輕度運動如散步能夠幫助血糖平穩、減少脹氣，還能幫助改善睡眠、促進心臟健康。不過，在錯誤的時間激烈過度的運動，可能造成反效果，導致消化不良、胃痛等等。究...