傷膝蓋 健康 強化關節 骨科醫說「這樣做」才不會傷膝蓋、髖關節... 2025.02.13 16:56 關節是人體的重要組成部分，支撐我們完成各種動作，從日常生活中的行走到高強度運動。但隨著年齡增長、不當使用或過度訓練，關節容易受到損傷。強化關節 注意體重跟運動技巧對此，板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師分... 健康 最傷膝蓋非「下樓梯」！專家揭「1動作」關節要承受... 2023.09.24 16:30 隨著運動風氣興盛，民眾也逐漸關注運動對膝蓋關節的影響。究竟哪些運動對膝蓋會有較顯著的傷害？2022年刊載於《英國運動醫學期刊》（BJSM）的研究表明，髕骨疼痛與骨關節炎為臨床上常見的關節問題，而作用於...