側臥 健康 仰臥或側臥哪一種比較好？怎樣的睡姿最理想？ 這一... 2025.04.06 16:22 其實仰臥或側臥都無妨，但要注意睡眠中應盡量使脊椎處於自然放鬆的狀態。以仰臥來說，最佳的睡姿就是在平躺之後，身體脊椎仍能維持前述提及的從側面看為類S形曲線，做法上除了頭部用枕頭略為墊高外，膝蓋（膝關節炎... 健康 脖子痠痛「6個罪魁禍首」曝！頸部冷到也中 習慣... 2023.08.16 16:56 不少人都有過落枕的經驗，早上一覺醒來發現脖子異常疼痛，無法順利擺頭、姿勢怪異？別大意，有可能就是落枕找上門了！究竟為何睡完一覺就讓脖子疼痛不已呢？我們整理了6大落枕原因，快來一探究竟！保持良好睡姿、挑...