健身 娛樂 韓團SJ東海來台健身 教練偷拍PO網挨轟道歉 2025.09.05 21:56 韓國人氣男團Super Junior的成員東海，日前來台灣參加活動也不忘到健身房運動，但健身房教練卻對他偷拍，還把照片PO上社群網站，更揶揄寫下「東海是誰，我只知道法海」等字眼，引發粉絲怒火，事後健身... 娛樂 銀幕兄弟再續前緣！鄭人碩唐振剛合體拚《最強的身體... 2025.09.05 11:50 演員鄭人碩與唐振剛因合作電影《角頭2》結緣，兩人同樣熱愛健身，這次攜手報名挑戰體能競技。唐振剛表示，鄭人碩就像疼愛自己的哥哥，能與他並肩作戰別具意義，這也是自己首次參與體育競技節目，他更透露：「從練習... 健康 健身完馬上補蛋白質才有效？研究揭「真相」 答案出... 2025.09.04 15:54 你也習慣運動後「馬上」來瓶豆漿，或是搖一杯乳清補充蛋白質，深怕稍微一延誤，增肌的效果就不好了嗎？營養師科提斯-運動營養與科學體重管理分享，以前讀過的研究認為，運動後有短暫的黃金時刻，儘快補充蛋白質比延... 娛樂 《最強的身體》最強顏值對決 「黑牛」被點名最大假... 2025.08.29 12:45 《最強的身體》錄影現場，選手們頂著 35度高溫烈日，依然全力拚戰，展現驚人毅力。啦啦隊女神舒子晨熱到直呼求饒：「我今天大概只能做一到兩成而已，我真的沒辦法！」場邊加油聲不絕於耳，應援小天使 Mika ... 娛樂 女神偶包Hold不住！草莓崩潰臉色發白 藍波笑喊... 2025.08.22 11:53 《最強的身體》本週播出0001場賽事下半場，柯有倫、高英軒、林可彤、張家慧等明星攜手各路好手展現驚人實力。張家慧更自豪表示：「普天下的媽媽現在都當我們是偶像了吧！」而楊一展則因體力出眾被讚，各種關卡對... 娛樂 跌破眼鏡！法比歐殺出重圍奪「最強身體」封號 2025.08.18 12:41 首集賽事驚喜連連，觀眾情緒跟著起伏，男子單人賽部分，法比歐意外殺出重圍，以堅強的意志力和爆發力，擊敗多位勁敵，讓評審團與現場觀眾跌破眼鏡，一舉奪下「最強的身體」稱號。混雙賽事同樣火花四射，由阿倉與芳芸... 娛樂 《最強的身體》被操到崩潰！小鐘直呼：「想趕快回台... 2025.08.15 11:46 首集便火力全開，讓明星與各路好手接受高強度鍛鍊，賽場上熱血與真實反應全被鏡頭捕捉。演員楊一展面對嚴峻考驗，不忘向演藝圈好友喊話：「你們那些爛身體，一定要來磨練！」話語中滿是激勵。禾浩辰、修杰楷正面對決... 娛樂 《最強的身體》熱血登場！錦榮拚戰到底成最強黑馬 2025.08.12 18:49 記者會創意十足，將節目比賽搬進會場，現場設置雪橇車、划船機、壺鈴與沙袋等挑戰設施，四位藝人選手接受體能驗收挑戰，氣氛緊張又熱血，場邊加油小天使Mika、孟潔在一旁位選手加油。金牌主播徐展元與蔡尚樺現場... 健康 運動也要聰明做！3招提升活動力、防止運動傷害 2025.08.04 16:34 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>509期文／畢翠絲隨著健身風潮席捲全台，越來越多人開始重視運動帶來的好處，無論慢跑、重訓，還是球類運動，透過運動強健體魄是眾人的共識。然而，... 社會 老外把公車當健身房和個人舞台 乘客傻眼 2025.05.05 15:54 這是把公車當成健身房嗎？台北客運234路線深夜班車，有乘客目擊，車上有外國人玩起公車拉環，整個人翻轉了180度、耍起特技，當時乘客不多，但都看傻了眼，也質疑司機怎麼沒有制止，難道是趕下班嗎？不過客運公... 健康 健身教練分享警示：突破極限可能帶來的危險 不當... 2025.03.20 15:00 文章也可以用聽的 對於那些為了突破極限、追求完美舉重而感到自豪的健身愛好者們，33歲的俄亥俄州健身教練Bridgette Salatin的經歷應該引起大家的警惕。兩年前，Bridgette ... 健康 更年期一直發胖怎麼辦？ 規律運動增肌減脂能提升身... 2024.12.06 16:06 對於更年期的婦女而言，適合從事哪方面的運動，較有助體重的控制呢？嘉義慈濟大林醫院腫瘤中心營養師賴思吟分析，常見的運動類型，以有氧運動和阻力運動為主，以有氧運動為例，像慢跑，或是快走，都是負荷量不算太大... 生活 當心！蛋白質攝取量太多 恐增動脈硬化風險 2024.11.13 14:56 蛋白質是組成肌肉的重要成分，不少有在健身的人都會攝取較多蛋白質，瘦身的人也會選擇「高蛋白質減重」，不過根據美國匹茲堡大學最新研究指出，每天攝取蛋白質，如果超過總熱量的22%，可能會提高動脈硬化風險，對... 健康 沒時間上健身房運動 運動教練開立居家健身運動處方... 2024.08.05 16:18 近年路跑運動、重量肌力訓練很流行，全民對於運動健身一事相當熱衷，但忙碌的現代人，一週7天、一天24小時，到底能抽出多少時間上健身房或外出運動？何不試試看自己在家打造一個小空間，成為專屬個人的健身天地吧... 健康 得長新冠想運動強身 為什麼愈來愈累？原因找到了！ 2024.03.22 16:55 得新冠肺炎痊癒後，卻發現呼吸變差、記憶力變差，你可能得了長新冠。如果想要靠運動來增強體力，建議得等一等。研究發現，長新冠病患若運動過多，恐怕會加重病情，最好在體力可容許的狀況下做輕度運動、絕對不能太累... 健康 從小胖弟變男神！營養師揭「彭于晏體脂維持8%」3... 2024.03.01 15:00 彭太太們集合啦！今天來看看國民老公彭于晏都是怎麼維持身材的。明明小時候還是小胖弟，現在是怎麼做到長期維持8%體脂的？彭于晏維持8%體脂 秘訣大公開1、堅持運動經常可以在彭于晏的社群平台看到他嘗試不同的... 健康 35歲熟女上班族認真健身 為什麼肩頸上背反而越來... 2023.11.06 15:25 文章也可以用聽的 本：陳相宏（復健專科診所醫師）35歲的上班族女性，長時間要看螢幕打電腦、低頭回Line簡訊，導致長期肩頸痠痛。在一次朋友聚會中，一位在健身的朋友就說她缺乏運動，建議她要健身... 生活 吃「水煮」減重更健康？ 營養師：恐流失養分 2023.06.18 19:43 如果想減重、健身的話，許多人會選擇「水煮」烹調食物，但營養師提醒，如果青菜用水煮的話，反而比較容易流失養分，因為水煮烹調需要花的時間較久，也會讓蔬菜中的「水溶性營養素」溶解到水中。到底哪種烹調方式熱量... 社會 健身網紅認「裝病抗癌3年」！連騙兩任老公 他崩潰... 2023.06.02 10:52 IG上擁有1萬多粉絲的抗癌健身網紅「麵包包」，昨（1）天發文道歉，承認自己說罹患胰臟癌4期都是假的，並請大家不要責怪周遭的親朋好友，包含她二婚的老公全都不知情，「麵包包」的現任老公她發出道歉文後，也在... 生活 運動喝豆漿選含糖還無糖？ 喝錯不增肌還更容易累 2023.05.04 20:01 健身風氣盛行，不少人運動完都會喝杯「豆漿」來補充能量，雖然無糖豆漿相對健康，但含糖豆漿又能快速補充能量。如果想快速增加肌肉的話，到底喝無糖豆漿比較好，還是喝含糖豆漿比較好呢？營養師透露，「有糖豆漿」吸...