健康 健康 每天打掃或走路效果與做這件事一樣好 每天30分鐘... 2022.11.03 20:11 先不要管其他人說：「做家務、勞務不算運動」的話了，每天忙到沒時間做運動的人不用太擔心，刊登在《刺胳針》醫學期刊中的研究發現，只要每天有做30分鐘的體能活動，不管是走路或是打掃，只要有進行體能活動，都有... 健康 更年期這樣吃一定變美魔女！「6大飲食建議」每天要... 2022.11.03 20:07 女性必經的更年期，也是人體老化過程的一個階段，透過三餐飲食來調養，不但可以順利度過這個階段，還可以變美麗。1、五穀雜糧為主食，可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等，都是更年期婦女所需... 健康 培根炒菜、醃冬瓜超傷腸胃！「4樣大家最愛食物」害... 2022.11.03 20:00 你又胃痛了嗎？當心是你吃下肚的「這些東西」惹禍！營養師程涵宇分享，研究發現常吃這類型的食物，罹患大腸癌及胃癌的風險都會大增！1、培根火腿加工肉品，例如煙燻香腸、培根、火腿，是由鹽漬、醃漬、發酵、煙燻，... 健康 天冷空氣乾燥更易流鼻血！醫授「預防方式」：挖鼻孔... 2022.11.03 19:55 諺語：「一年補透透，不如補霜降」，霜降可說是養生的重要時機，它是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。中醫師周宗翰表示，霜降時天氣由濕轉乾，燥邪影響肺，容易導致鼻黏膜、嘴唇、皮膚等處乾裂的症狀，建議... 生活 減重注意！戒糖還不夠 甜不辣、香腸藏「糖陷阱」 2022.11.03 15:05 為了維持健康或苗條的身材，很多人開始戒糖，但鹹食就沒加糖嗎？有營養師在網路分享，其實生活中有很多含糖陷阱，像是甜不辣、魚丸、香腸等，另外還有勾芡的麵線、肉羹、潤餅和滷味，也都容易攝取到額外的精緻糖。減... 健康 新冠確診必備用藥清冠一號懶人包 二號和一號差在哪... 2022.11.02 22:36 2020 年，國家中醫藥研究所成功研發出抗疫中藥「清冠一號」，清冠一號在提供輕中症患者居家照護，評價相當不錯。Q：清冠一號的藥材有哪些？有什麼功效？清冠一號是荊防敗毒散的變方，主要成分黃芩、魚腥草、北... 健康 全台變天濕冷「喝錯熱飲」恐讓你更冷 咖啡、茶類... 2022.11.02 21:34 氣象局預測，接下來全台氣候將濕冷變天，下探16℃。董氏基金會提醒，天冷想喝熱飲祛寒，喝對成分也是關鍵。選擇熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶可有效暖身；喝咖啡、茶類、可可反而更容易手腳冰冷，喝酒則要小心有失溫... 健康 疫後瘋出國旅遊！如何做才能避免染疫？3種防疫小物... 2022.11.02 21:11 隨著全球努力與病毒共存，台灣也逐步走向解封！在民眾引頸期盼下，10月13日開放國門，讓人蠢蠢欲動，許多民眾早已在腦海勾勒興奮的拿著行李、帶著護照，前往桃園國際機場準備出國的畫面！國人特別喜歡去日本，知... 健康 3成糖尿病人不知道自己罹病！了解風險因子、盡速治... 2022.11.02 20:50 根據國健署國民營養健康調查（2017-2020）資料顯示，台灣20歲以上的糖尿病人自知率為6成6，但仍有3成以上的民眾不知道自己罹患糖尿病。由於糖尿病初期並沒有明顯症狀，多數人常等到出現多吃、多喝、多... 健康 十字花科蔬菜有8大營養價值！全因含有「1元素」躍... 2022.11.02 20:43 十字花科蔬菜的種類繁多，各有獨特的風味，因這些植物的花朵形狀像十字架，因此以拉丁文中的十字架來命名；十字花科蔬菜的營養相當全面，尤其被視為能對抗癌症而大行其道，來看看十字花科蔬菜的營養價值究竟有多高。... 健康 常暴露在二手菸環境恐誘發心臟衰竭！研究點名「這類... 2022.11.02 20:30 一項新的研究警告，接觸二手菸可能會增加罹患心臟衰竭的機率。研究人員分析了1988年至1994年追蹤的11,000多位平均年齡48歲，且沒有吸菸的人口調查數據，其中有將近5分之1的人經實驗測試後顯示接觸... 健康 快檢查保存期限！口罩過期還能用嗎？醫示警「放1處... 2022.11.02 20:12 除了疫苗會過期，但你有想到囗罩也會過期嗎？銷毀過期囗罩 留意保存期限重症醫師黃軒分享，先前德國銷毀了8億個過期的口罩，其中7.3億個是外科口罩，還有6000萬個FFP-2過期口罩，這些口罩的製造日期，... 健康 全台每4人就有1人半夜數羊睡不著 5族群要特別注... 2022.11.02 20:05 長期失眠睡不好會影響身體健康，連帶著情緒、生活都會受到影響，吃安眠藥換得一夜好眠，是解除失眠最簡單的方法。不過，長時間吃下來對身體會不會有傷害，會越吃越多才能睡得著嗎？使用安眠藥有哪些迷思以及需要注意... 生活 團團病灶區近顱底！不執行侵入式醫療行為 園方：與... 2022.11.02 15:03 台北市立動物園大貓熊「團團」病情嚴重，中國大貓熊保護研究中心派出兩位專家吳虹林、魏明前來探視，今（2）早就直奔動物園，觀察團團進食、餵藥、行動的樣子，並與台灣園方進一步交流意見。動物園下午兩點召開記者... 生活 中國2專家「蹲在籠前」 探視觀察團團病況 2022.11.02 11:06 臺北市立動物園大貓熊「團團」病情嚴重，中國大貓熊保護研究中心派出兩位專家吳虹林、魏明前來探視，已於1日晚間抵台，今（2）天上午他們直奔臺北市立動物園探視觀察團團病況。動物園表示，吳虹林及魏明1日晚間搭... 健康 「糖醣」飲食陷阱多 「1食物」不甜，卻導致飯後... 2022.11.01 22:07 「糖」在生活中可謂「無所不在」！「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活週遭。尤其要小心6大易讓血糖飆升的「糖」... 健康 「惡視力」入侵！護眼保視力、牢記愛眼密碼 2022.11.01 22:02 根據統計，近來因不當使用3C產品，視力急速退化而來求診的人，已急遽攀升中；的確，常在捷運、公車或餐廳裡，甚至是走路的時候，都會看到人手一機滑呀滑的，甚至睡前時間也不放過；這些都是無所不在傷害視力的壞習... 健康 洗腎病友爬樓梯易喘、抹布擰不乾！每天加做「1件事... 2022.11.01 21:42 68歲的蔡先生洗腎多年，不知何時開始，覺得爬樓梯容易喘，原本想說這是因為長期洗腎，而不以為意。最近發現坐在椅子上站起來變得費力，抹布也擰不乾，如此情況已經影響日常活動。直到回診腎臟科時向醫師提出此問題... 健康 他什麼都吃怎麼沒得糖尿病？關鍵在聰明選擇 且每餐... 2022.11.01 21:30 人體的作息講求規律的運作，尤其是糖尿病人，千萬不要有一餐沒一餐或有大小餐之分，如此會影響體內胰島素的正常作用，更不要以外食做為飲食難以控制的藉口，關鍵在於「聰明選擇」！1. 定時進食、等量攝取目前就臨... 健康 秋冬病毒發威！「4類人感染」最危險 醫急籲「這... 2022.11.01 21:22 目前新冠肺炎疫情雖較為趨緩，但仍千萬不可掉以輕心，因為隨著天氣逐漸轉涼，接下來將可能出現多種呼吸道病菌同時流行的可怕情形！各國逐漸解封 呼吸道病毒恐反撲安南醫院家庭醫學科主任蔡忠紘醫師表示，美國疾病管...