便祕怎麼辦 健康 餐後「做這1事」不只降血糖 還能促進排便順暢！專... 2025.10.21 15:43 不管是嚴重便秘還是只是覺得腸胃有點遲緩，活動身體都能幫助腸道「動起來」。根據eatingwell網站指出，雖然任何運動都有益處，但腸道健康營養師一致推薦「散步」。散步能加速食物通過消化道，同時減壓的效...