五色 健康 五色蔬果不只是口號！橘色蔬果降癌風險、完整水果可... 2025.05.17 15:59 專家都鼓勵我們的飲食要「吃得像彩虹」，因為吃五色蔬果真的是好處多多！根據研究顯示，多吃橘黃色食物，有助降低女性膀胱癌的發生；而另一項研究則發現，多吃藍莓等完整蔬果，有助降低糖尿病風險，不過喝果汁可沒有...