久坐的危害 健康 久坐族必看：簡單「每小時走2分鐘」大幅降低死亡風... 2025.12.30 15:52 「多運動、少吃油膩、多吃蔬菜、不要吃過量」，大家都想更健康，可是好習慣卻很難持續。雖然現代人平均壽命延長，但是隨著生活型態改變，經常坐比站的時間長，如坐著看電視、工作、打電腦、讀書等，但是久坐不動的結... 健康 久坐傷身！每多坐1小時恐折壽 每天坐這時數最健康 2025.08.18 15:42 眾所周知，有許多研究已證實久坐和肥胖、糖尿病、癌症和早死風險激增有極大關係，但一天的日常分配中，坐和站、睡眠的時數分配比例，要如何才算健康？最新研究發現「最佳作息時數」，每天最多只能坐6小時、站則至少...