GI值 健康 穩定血糖就靠它 你知道什麼是GI值嗎？能幫助控糖... 2024.11.19 16:22 相信很多人都對GI值不陌生，國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋表示，所謂的GI值即是升糖指數（Glycemic index，簡稱GI），簡單來說，就是食物造成血糖上升的快慢指數，一般以白吐司（... 健康 低糖、高鉀、防三高！原來蓮霧這麼厲害 「2族群」... 2023.07.24 16:19 營養師劉純君表示，其實，蓮霧是低糖、低熱量的水果，即使是甜到讓人滿心歡喜的黑金鋼，每百克中的熱量也只有32大卡，熱量跟糖分只有巨峰葡萄的一半，特別適合需要控制體重、血糖較高的病患吃。蓮霧營養價值相當高... 健康 「6種煮法」讓好食材GI值變高！ 血糖飆高難控制... 2023.03.14 20:30 相同的食物，也會因為食物的烹調方式及時間的不同，導致GI值的不同，以下列舉出常見會導致GI值升高的烹調方式，盡量不要使用：高溫烹調國泰綜合醫院營養師張斯蘭表示，雖然脂肪屬於GI值低的食物，但食物若經過... 健康 增強免疫力要吃黑斑香蕉！營養師揭：糖尿病、高血壓... 2023.03.12 20:00 台灣是香蕉盛產國之一，一年四季都可以吃到香蕉，不僅方便取得、方便食用，營養價值也相當的高。不過，香蕉有許多不同的顏色、熟度，該怎麼選擇才對呢？營養師程涵宇在臉書上分享香蕉營養知識，用一張圖清楚告訴民眾... 健康 30歲男人別忽略健康找回「這1力」最重要 否則... 2022.11.17 20:49 男人30歲成家立業，衝刺事業、努力賺錢之餘，常常忘了要好好省視自己的生活，這時候的可能因為生活壓力、錯誤生活模式，使代謝能力被迫提早老化。此時的生理危機包括生育困難、肥胖、腸胃道機能受損，如便秘、腸躁... 健康 日研究黑斑香蕉助抑制癌細胞 食藥署揭「背後真相... 2022.04.06 19:45 台灣被被喻為「香蕉王國」，一年四季都生產香蕉，研究發現，香蕉越熟熱量越低，熟到長了黑斑，還是可以食用，日本研究發現，長了黑斑點的黃色香蕉會產生抗癌物質，抗氧化能力好，可以抑制癌細胞。褐斑香蕉增加白血球...