骨鬆 健康 還你一身好骨氣 好的行動力生活不再有氣無力 2024.11.12 15:15 隨著年齡增長,許多年長者開始面臨行動力下降的困擾,特別是骨質流失的問題。根據研究,骨質會在40歲以後逐漸流失,50歲以上流失情況會更加顯著,這會讓原本簡單的日常活動如爬樓梯、散步,甚至久站都會感到不適... 健康 出現3狀況是骨鬆警訊!腰痠背痛上榜 醫呼籲65歲... 2024.05.25 15:00 國民健康署數據顯示60歲以上民眾約16%有骨質疏鬆的問題,尤其老人容易因為骨鬆而增加跌倒風險,一旦跌倒就會引起很多併發症。然而,「喝豆漿也能補鈣質嗎?」、「喝茶和咖啡會造成骨鬆嗎?」女性骨鬆風險高 定... 健康 預防骨鬆盤點「10大必吃高鈣食物」! 黃豆只排... 2024.05.05 15:00 鈣質是人體中重要的營養元素,正確且適當攝取鈣質既能幫助骨骼與牙齒正常發育,也有助於心臟與肌肉的正常收縮,但如此不可或缺的元素有什麼有效補充的方式呢?一起來看看網友分享了哪些高鈣食物吧!濃香「乳製品」超... 健康 「3指標中1」恐是骨鬆了! 如何延緩醫生說這樣吃... 2024.01.07 15:15 60歲蔣太太的媽媽原本身體康健,卻在一次跌倒後,髖部骨折從此臥床不起,經醫師診斷為骨質疏鬆。蔣太太深怕自己不小心也「一跌不起」,因此到家醫科做骨鬆諮詢與檢查,檢查結果顯示她有骨質疏鬆。經醫師評估後,她... 健康 日曬、吃維生素D不只能預防骨鬆 還能幫助控制血壓 2023.12.03 16:00 文章也可以用聽的 曬太陽不只能防骨質疏鬆症,還有助降血壓,如果在日照特別短的冬天、雨季,服用維生素D也有助降血壓,但可別吃太鹹,否則會使血壓上升且增加中風機率。一項針對112名位於丹麥北緯5... 健康 「骨鬆、關節退化」常搞混!醫曝差異 這1種才需要... 2023.11.25 16:54 隨著台灣老年人口比例不斷上升,骨質疏鬆和關節退化相關的健康問題變得更加普遍,但一般人經常混淆之間的區別。不少人常會問「膝關節疼痛是不是骨質疏鬆引起?」、「補充鈣質是不是可以緩解疼痛?」,或是骨質疏鬆的... 健康 才30多歲就有骨質疏鬆 恐因為長期吃1種藥引起 2023.11.25 15:29 骨質疏鬆症絕非年長者專利,30多歲也會骨鬆找上身!1名32歲紅斑性狼瘡女性病患,長期服用類固醇控制免疫功能,某天在家彎腰撿毛巾,突感到背部疼痛,隔天希望藉著按摩改善,但痛感反而更加劇烈,痛了4周就醫檢... 健康 八旬老婦背痛又變矮 及早發現免骨折又捱刀 2023.11.18 15:00 及早發現骨質疏鬆症並接受治療,可以避免後續因發生骨鬆性骨折而必須開刀治療!臨床有一名年近80歲的阿嬤,經常有下背痛情況,且發現自己變矮、亦有駝背而求診骨科。醫師安排阿嬤接受DXA骨質密度檢測後,發現阿... 健康 50歲以上每3人1人骨鬆 最新研究:20年內骨鬆... 2023.10.29 15:13 根據國家發展委員會數據顯示,台灣社會推估將於2025年邁入超高齡社會,老年人口占總人口比率將持續攀升,預估於2039年突破30%,亦即每2位青壯年就必須照護1位老年人。其中,骨質疏鬆症(後稱骨鬆)的高... 健康 腸胃不適小心是骨鬆害的!醫揭「4個意想不到影響」... 2023.10.21 15:06 「骨質疏鬆症」顧名思義就是骨質含量減少,使得骨頭變疏鬆脆弱,稍微碰撞就容易發生骨折。脊椎骨是支撐背部俗稱龍骨的部位,部分民眾受到工作或者生活的影響,時常會背負過重的物品,以及將重物由地上舉起,甚至是抱... 健康 盤點「4種運動」有助改善骨鬆!醫激推有效 別不... 2023.07.22 15:00 「醫生,我看你說運動可以增強肌肉,那運動對骨頭有幫助嗎?」有啦,但不是所有運動都有。4種常見運動 改善骨鬆有幫助骨科主治醫師嚴可倫在《有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋... 健康 別怕更年期來報到 5方法幫你擺脫更年期不適症狀 2023.02.24 21:16 更年期症候群的症狀複雜,幾乎影響女性往後的健康狀況,雖然每個人的症狀有輕重之分,但如果輕忽,卻可能對健康造成威脅。處於更年期的女性,較擔心會因而併發為慢性病,尤其是糖尿病、肝腎病變與上述心血管疾病等,... 健康 按摩椅最多30分鐘就夠了 刺激太久恐受傷8種... 2023.02.17 20:10 選購按摩椅時,一定要試坐半小時,觀察當下、2小時、24小時後有沒有問題,多試幾次、試用1週後再決定。有些高檔按摩椅手法多,好處是變化多,人體要不斷去適應,所以比較有感覺,利用手法的變化也比較不易受傷,... 健康 高麗菜是天菜!不只可解便秘還能預防3疾病 醫點... 2022.12.15 21:36 天菜高麗菜吃起來又甜又脆,鐵板燒、熱炒必點,幾乎是大人都喜歡,好像還沒聽過有人討厭高麗菜,但其究竟有哪些營養價值呢?高麗菜營養價值豐富 好處一次看板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師... 健康 更年期腰痠背痛恐是骨鬆徵兆! 除了補鈣還有「1物... 2022.12.11 22:52 更年期後的女性雌激素減少,停經後5年,每年會流失3至5%的骨密度,5年下來可能減少25%的骨密度。中醫師周宗翰指出,男性與女性超過30歲,每年會流失0.1%至0.3%的骨密度,所以要保持骨本的黃金期其... 健康 預防肌少症,一天要吃多少蛋白質? 專家教簡易懶... 2020.12.23 20:00 台灣即將邁入超高齡社會,面臨的是高齡者的行動力隱形危機!數據顯示,台灣骨質密度過低、關節不適、肌肉量少的人數高達720萬,未來這三大問題所帶來潛在隱憂-「行動力不良」的盛行率恐佔3成以上的人口。&nb...