餐後嗜睡 健康 午餐之後總是昏昏欲睡？ 1種飲食法幫你保持下午清... 2024.07.28 15:17 許多人都有在午餐後感到昏昏欲睡的經驗，卻又必須緊接著工作、念書或開車，甚至到下午依舊精神不濟。而這種吃飽後想睡覺的情況，稱為「餐後嗜睡」或「食物昏迷」，其實與血糖波動有相當的關係。營養師解答午後「飯」...