肌少症運動 健康 別被「肉肉」騙了！ 醫揭肌少型肥胖風險高出兩倍 2025.10.27 15:53 肌少症是造成老年人失能的主要原因之一，並非只有「瘦巴巴的老人」才會有風險。董氏基金會指出，肌少症的關鍵不是體重，而是肌肉量、力量與功能是否下降。若沒有及早預防，不僅會讓行動力變差、生活品質下降，嚴重甚... 健康 預防肌少症先察覺！注意4大衰弱警訊、從飲食運動做... 2025.10.27 15:18 台灣高齡社會的多數長輩因營養攝取不足或運動量不夠，導致骨質流失與肌力下降，增加跌倒與骨折風險。台中慈濟醫院復健醫學部主任蔡森蔚指出，常感覺疲憊、體能與體重下降、行走變慢、肌力不足，都是「衰弱」的警訊。...