燃脂 健康 練不出腹肌該「增肌or減脂」？專家曝「1原因」害... 2022.09.16 20:00 無論男女，大家都希望能夠擁有明顯的腹肌，卻苦於甩不開腹部脂肪。健身教練胡孝新表示，我們的腹肌其實藏在脂肪底下，「體脂肪過高」是看不到腹肌的主要原因。腹肌為什麼出不來？應該先「增肌」還是先「減脂」？胡孝... 健康 減肥吃生菜沙拉瘦更快？大量出汗=燃燒脂肪？醫揭「... 2022.08.03 20:50 今年「大暑」時節迎來長達6天超過36度的極端高溫，醫療門診中不乏有民眾上門求助關於「熱傷害」造成的不適症狀。邱冠忠中醫師指出，有5項容易在夏季產生的迷思，提醒民眾別讓錯誤觀念導致身體不適甚至引發肥胖！... 健康 沒時間、懶得動？營養師認證「30秒踮腳瘦身」 2022.04.16 20:02 「少吃也沒比較瘦」、「運動也沒減多少」堆在身上的肥肉，到底該怎麼消滅？對此，營養師高敏敏分享，換個方式多活動，打破停滯，趕緊試試踮腳瘦身法。踮腳尖30秒 幫助燃脂每天只要踮腳尖30秒，就可以瘦身？高敏... 健康 營養師認證「3時間吃甜食」不會胖!自帶燃脂還能抑... 2022.04.11 21:25 生活的本質就是，千難之後還有萬難，當個大人真的不是一件簡單的事，快樂踏實的秘訣是給自己一些時間，靜下來聽聽自己的內心，面對自己，喜歡現在的自己。其實幸福就是把很多很多小小的快樂串在一起，吃些甜點真的有...