果汁 健康 不只少糖！營養師認證「這6種飲料」更穩血糖 牛奶... 2025.10.13 17:35 影響血糖的不只是吃什麼，還有喝什麼。想要穩定血糖，避免含糖飲料（如汽水、果汁飲料、檸檬水與加糖紅茶）是顯而易見的選擇。不過，還有一些飲品能進一步正向影響你的代謝功能。Eatingwell網站分享以下是... 健康 自己打果汁最營養？ 營養師揪「3大錯誤」反害營養... 2025.10.02 16:12 許多人開始早上打蔬果汁給孩子當早餐、自己喝來「排毒養生」。但你是否也曾疑惑過「果汁糖太高，那我打蔬菜汁就沒問題了吧？」、「是不是自己打，就等於最營養？」、「買有機比較好？還是水耕比較安全？」真相是：果... 健康 不只葡萄柚汁！ 藥師警告「3種常見果汁」也會干擾... 2025.09.09 16:29 許多人知道葡萄柚汁會與多種藥物產生交互作用，但實際上，其它種類的果汁也可能影響藥物的吸收與療效。這類情況在臨床上雖較少被討論，卻同樣值得重視。藥師洪正憲表示，果汁可能改變藥物的生物利用度，進而降低治療... 健康 「這些飲料」千萬別裝進水壺！果汁、碳酸飲料入列 ... 2025.07.18 15:50 外出時會帶著水壺的人越來越多，特別是不鏽鋼材質的保冷／保溫水壺，一年四季都很實用。不過，你知道嗎？有些飲品其實不應該裝進水壺裡，否則可能造成意想不到的危險。不鏽鋼水壺不能裝的東西有哪些？根據日本網站「... 健康 天然純果汁也會害你胖？ 專家提醒：快避開「這5種... 2025.04.11 17:01 一杯金黃透亮的橙汁，看起來既健康又解渴，誰能拒絕它的魅力呢？最近，加拿大多倫多大學和美國哈佛大學的研究團隊發表了一項重量級研究，發表在《JAMA Pediatrics》，探討純果汁與健康之間的關係。他... 生活 醫盤點4大「偽健康」習慣！過度運動恐慢性發炎 睡... 2025.04.04 16:01 高齡化社會到來，養生觀念盛行，但仍有不少民眾因為錯誤觀念，反而傷害了自己的身體，林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎舉例，像是運動不是越多越好，過度運動反而會讓身體進入「慢性發炎狀態」，使免疫力下降，讓癌... 健康 水果最好吃天然果肉 避免果乾、蜜餞！而且不要喝這... 2024.11.18 15:58 水果含豐富纖維質、維生素C，對健康很有幫助，但有些人擔心吃水果會影響血糖，的確，吃多了有影響，但只要適量吃都沒有問題。吃水果要以新鮮、當季的為主，直接吃果肉就好，不要沾蜂蜜或梅粉，更不要去吃水果巧克力... 健康 痛風患者可以喝果汁嗎?營養師建議: 直接吃整顆水... 2024.11.15 15:00 果汁經常被認為是健康的飲品，因為忙碌的現代人可能忙到連削顆水果，補充營養的時間都抽不出來，由新鮮水果濾渣榨成汁後，因含有多種維生素及礦物質也無沉澱問題，經常被用來替代市售的含糖飲料。營養師怎麼說？如同... 健康 水果不甜≠熱量低！ 營養師揪「水果常被誤會的幾個... 2024.08.25 15:36 許多夏季蔬果富含礦物質及維生素，能幫助身體代謝，豐富的纖維含量，對於維持腸道及血管健康也有助益。另外，不同顏色的水果含有不同的植化素，是身體抗發炎及預防疾病的好幫手。水果攝取量要注意 市售果汁不可取代... 健康 喝果汁、吃果乾還不如吃新鮮水果 營養師提醒：選購... 2024.07.30 15:45 許多夏季蔬果富含礦物質及維生素，能幫助身體代謝，豐富的纖維含量，對於維持腸道及血管健康也有助益。另外，不同顏色的水果含有不同的植化素，是身體抗發炎及預防疾病的好幫手。每天該吃多少水果呢？根據國健署的每... 健康 菜市場常見水果紅心芭樂 抗氧化、抗發炎還能調節體... 2024.02.07 16:08 菜市場常見水果紅心芭樂，抗氧化、抗發炎，還能調節體內1能力。紅心芭樂的膳食纖維豐富，每100公克紅心芭樂的膳食纖維，高達3.9毫克，可以防止便秘的發生，富含的番茄紅素是β-胡蘿蔔素，屬於極強... 國際 100%純果汁恐是地雷！血糖狂飆、肥胖慢性病 每... 2024.01.19 09:07 水果有益健康，但專家建議水果直接吃，少喝100%的純果汁！美國研究顯示，每天喝至少一杯純果汁，可能會造成兒童和成人的體重小幅增加，長期還會導致血糖飆升，出現代謝症候群、糖尿病、心臟病、肥胖或其他慢性病... 健康 用果汁取代水果可行嗎？營養師陳詩婷盤點4個不建議... 2023.10.27 16:48 文章也可以用聽的 很多人懶得吃水果，但卻喜歡把水果打成汁，當水果打成果汁，營養價值還是一樣嗎？營養師陳詩婷在臉書粉絲團給解答，她的答案是:差很多！因為水果在攪打過程中，除了有部分... 政治 郭台銘喊話等電話約見面、可望「藍白合」？ 柯文... 2023.08.26 16:37 鴻海集團創辦人郭台銘近日政治動作頻頻，備戰2024意味濃厚，昨天直言他正在等民眾黨總統參選人柯文哲的電話，下週要和柯及國民黨參選人侯友宜見面。不過，柯文哲受訪回應，「不急啦」，目前正透過幕僚接觸。柯文... 健康 「1飲品」看似健康卻含糖量超標！ 每天1杯恐害三... 2023.06.01 12:07 現代人注重均衡飲食，但為求方便，常以果汁取代吃水果，無形中攝取過多糖份而不自知，而市售果汁含糖量高， 喝一瓶罐裝310毫升、含糖量38.1克的果汁，約等同吃進每包6公克的小糖包6包，建議以吃水果替代喝... 社會 澳洲交換生中毒案 女密友應訊認：果汁加老鼠藥原要... 2023.05.06 08:13 澳洲交換生「肖雷」在台誤食老鼠藥，雖然他已經搭乘醫療專機返回澳洲治療，但檢方偵辦仍不停歇，檢察官4日以被告身分，秘密傳訊肖雷同居的45歲女密友到案說明，傳出查扣了老鼠藥，訊後裁定她限制出境及出海，檢方... 健康 不只含糖飲料害你胖！ 營養師點「1飲品」看似營養... 2023.05.01 20:00 現代人注重均衡飲食，但為求方便，常以果汁取代吃水果，無形中攝取過多糖份而不自知，而市售果汁含糖量高， 喝一瓶罐裝310毫升、含糖量38.1克的果汁，約等同吃進每包6公克的小糖包6包，建議以吃水果替代喝... 社會 可樂、果汁滾落掉一地！ 道路一度封鎖、民眾驚呼「... 2023.04.14 17:13 載飲料的貨車沒固定好，大量的可樂、果汁滾下車！宜蘭縣羅東鎮光榮陸橋，今（14）天下午2點多，一輛載著飲料的貨車，物品掉落路面，飲料罐掉落一地，佔據汽車道，還有車子因此發生擦撞。為了排除散落的瓶瓶罐罐，... 健康 他每早「喝1健康飲品」卻罹糖尿病前期！營養師揭「... 2023.04.03 21:41 64歲的陳先生，平日喝水量較少，但為了讓自己多攝取水分，打從3年前開始突發奇想用果汁或是以水果新鮮水果片入水替代白開水，每天早上則是會用綜合水果打成一大杯果昔喝，他認為這樣不僅可以補充維生素，還可以支... 健康 「6種煮法」讓好食材GI值變高！ 血糖飆高難控制... 2023.03.14 20:30 相同的食物，也會因為食物的烹調方式及時間的不同，導致GI值的不同，以下列舉出常見會導致GI值升高的烹調方式，盡量不要使用：高溫烹調國泰綜合醫院營養師張斯蘭表示，雖然脂肪屬於GI值低的食物，但食物若經過...