早睡 健康 早睡、睡太久恐比晚睡更早死？醫揭真相 每天睡滿... 2024.03.12 15:04 我們大家都知道，熬夜危害大，會給身體帶來各種健康問題。所以，大家都提倡早睡，覺得睡得越早，身體越好。但是，最近有一項關於「早睡」的研究：「睡得越早，會死得越早」！早睡比晚睡的危害可能會更大？重症醫師黃... 健康 年紀大睡不好？ 專家授「一夜好眠秘訣」：晚上看連... 2022.10.18 19:54 很多長輩平常作息習慣早睡早起，有些人晚上甚至睡不到8小時就醒了，翻來覆去卻怎麼也睡不著，相當無奈。為了解決長者老年睡眠問題，林口長庚醫院一般與老年精神科、睡眠中心資深專業臨床心理師黃彥霖分享睡眠的保健... 健康 假期過後還是收不了心 重返工作崗位「3撇步」 2021.02.21 19:00 一想到假期一下就結束了，心情就開始煩躁不安、焦慮，內心充滿失落感，不禁心理開始產生抗拒，該如何調整、盡早重返工作模式和日常作息呢？根據《商業內幕》（businessinsider）提供一些簡單的工作技...