排便 健康 大完便別馬上沖馬桶! 便便形狀像1種水果才正常 2023.08.28 16:18 每次便便之後,別因為覺得便便臭臭的,就急著按下馬桶的沖水鈕,應該仔細觀察便便的外觀,初步自己判斷腸道的健康。正常便便含水量約7至8成健康的便便形狀,直徑切面大約2.0~2.5公分之間,重量約200~3... 健康 吃飽就拉!專家揭「飯後想便便4大真相」 這一種恐... 2023.08.22 15:29 「有時候剛吃完飯沒多久,就想跑廁所大便,這是消化太好?還是腸道出問題了?」這些都是生活常見的現象,只是常常大家都不好意思問而已!甚至還會有人懐疑:「吃完飯就有便意,是大腸癌嗎?」 吃飽就拉?... 健康 1圖看「15種常見燙青菜熱量」!營養師點名「加1... 2023.08.22 15:17 燙青菜你最愛吃哪一種?大家都知道吃青菜有多重要,但普遍外食的蔬菜份量都不夠,要不然就是太吸油,既然要加菜,就要選低油高纖,來個膳食纖維更高的蔬菜!燙青菜營養圖鑑以下青菜為100克之數值(燙完大約是半碗... 健康 每週排便少於3次恐便秘 喝很多水還是大不出來!試... 2023.08.08 16:06 營養師程涵宇在臉書發文表示,不知道大家有沒有這種困擾,每天都喝很多水了,怎麼還是肚子脹脹、嗯嗯不順,長期便秘好困擾!長期便秘4症狀• 每週排便< 3 次• 排便費力&bull... 健康 每天都在馬桶上奮戰?大不出來好困擾 營養師推薦5... 2023.08.04 15:59 父親節快到了,關心一下老爸的健康喔!!忙碌現代人的飲食多半相當精緻,美味可口之外,常常少了高纖維,若又加上高熱量、高脂肪,難免導致肥胖和便秘的情況發生,可在平日飲食中加入潤腸助排便的食材,就不會堆積廢... 健康 每天都在馬桶上奮戰? 營養師推薦5種潤腸助排便好... 2023.07.05 15:47 本文摘自<常春月刊>484期文:李政純忙碌現代人的飲食多半相當精緻,美味可口之外,常常少了高纖維,若又加上高熱量、高脂肪,難免導致肥胖和便秘的情況發生,可在平日飲食中加入潤腸助排便的食材,... 健康 大不出來好困擾?網友熱議8大抗便祕食物 1分鐘輕... 2023.06.29 16:04 現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便祕等問題。然而,長期便秘恐將毒素累積腸胃,造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼?又該怎麼吃來緩解... 健康 「這些水果」連皮帶籽吃讓便便超順暢! 營養師曝「... 2023.05.07 21:04 小時候是否聽過,吃下水果的籽,肚子裡就會長果樹?雖然我們後來知道肚子不會長出果樹,可是水果籽真的可以吃嗎?會不會有毒?這些水果連籽一起吃 促進腸道蠕動幫助排便營養師李婉萍指出,許多水果的籽,其實是富含... 健康 他「少年得痔」大便出血、屁股痛!醫驚:肛門連1根... 2023.04.17 19:00 俗話說「十男九痔」,痔瘡為許多民眾的難以言語的困擾,醫師提醒,如有痔瘡或是排便障礙等問題,務必積極就醫,以免肛門狹窄,必須依賴瀉藥或浣腸劑才能正常排便。73歲柯先生可說是「少年得痔」,年輕時痔瘡嚴重,... 健康 大便很硬、放屁好臭? 營養師推「早上喝這個」超通... 2023.02.14 20:43 排便的順利與否,會顯示出身體代謝狀況,對體態呈現也有影響。長期便秘,導致糞便堆積在體內,會促使息肉生長,有些恐引發癌變風險。「不想便秘不就吃大量蔬菜水果就好?」、「我沒有便秘困擾就不用擔心了?」營養師... 健康 上廁所滑手機真的更順暢!醫示警:久蹲恐反便秘、得... 2023.01.17 20:27 手機不離身的現代人,把手機帶進廁所愈來愈普遍,趁坐在馬桶上的幾分鐘瀏覽FB、IG、YT、TikTok等,或許是一些人在工作中忙裡偷閒、遠離喧囂,享受個人獨處的時刻。你是屬於這種喜愛有短暫私人遐想和放鬆... 健康 「每天都要排便」是錯的! 專家揭「9常見便祕原因... 2023.01.13 22:10 天氣寒冷,你是否使出吃奶的力氣仍然擠不出便便?據《CNN》報導,連續3天以上沒有排便即為便秘,原因包括纖維不足、吃太多糖、罹患巴金森氏症、大腸激躁症等,甚至「堅持每天需要排便」的想法都是原因。1、缺乏... 健康 每天都要排便是錯誤觀念!? 醫師盤點導致便秘9原... 2023.01.08 19:30 天氣寒冷,你是否使出吃奶的力氣仍然擠不出便便?據《CNN》報導,連續3天以上沒有排便即為便秘,原因包括纖維不足、吃太多糖、罹患巴金森氏症、大腸激躁症等,甚至「堅持每天需要排便」的想法都是原因。1. 缺... 健康 馬桶蹲好久、還是大不出來 快吃這10種高纖蔬果... 2022.12.15 21:37 本文摘自<常春月刊>想回復窈窕好身材,就要先甩掉身體老廢物質,清除宿便首當其要,排便是人體自然排毒的重要過程,那麼生活中哪些食物,對排便有很大的幫助,又富含營養呢?竹筍:促進體內毒素排泄竹... 健康 高麗菜是天菜!不只可解便秘還能預防3疾病 醫點... 2022.12.15 21:36 天菜高麗菜吃起來又甜又脆,鐵板燒、熱炒必點,幾乎是大人都喜歡,好像還沒聽過有人討厭高麗菜,但其究竟有哪些營養價值呢?高麗菜營養價值豐富 好處一次看板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師... 健康 便當「1不起眼配菜」解便秘、防骨鬆! 4大營養好... 2022.11.21 20:23 鐵板燒和便當常見的國民配菜豆芽菜,你喜歡吃嗎?還是常常被你忽視?豆芽菜 4大營養好處其實豆芽菜爽脆好吃,又很營養,板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北... 健康 金馬得主大腸癌病逝! 醫示警「6排便狀況」完了 ... 2022.10.21 20:04 隨著飲食西化以及癌症篩檢的普及化,罹患癌症的人數逐年增加!依國民健康署統計資料分析顯示,大腸癌是目前國人發生人數最多的癌症,已連續14年位居國人十大癌症榜首,並且數量持續攀升,每年約有1萬多人罹患大腸... 健康 「還在做這些事」恐害罹痔瘡! 改善慢性咳嗽、減少... 2022.10.12 21:37 現代人久坐、少運動,加上飲食、排便習慣不佳,很容易罹患痔瘡,但多數人認為「痔瘡」是難以啟齒的隱疾,往往能忍則忍。醫師表示,痔瘡不會自行消失,一旦出現便血、疼痛,可以藥物治療緩解;當病灶嚴重大出血或急性... 健康 一天大便多次小心是腸道無力惹禍!營養師曝「與1原... 2022.10.04 20:15 減重是所有人天天在做的事,有部分人認為,只要頻繁「嗯嗯」,1天拉2、3次,排除體內的宿便,就能減重。實際上這是錯誤的觀念! 1天「嗯嗯」太多次 代表腸道不健康營養師余朱青表示,「我們可以把腸... 健康 想大便卻忙到沒時間去廁所?小心久了可能會便秘 常... 2022.10.03 20:34 你有便秘的困擾嗎?現代社會工作繁忙,許多人沒有好好吃飯,蔬果攝取的量也不足夠,於是就沒有辦法順暢的排便,尤其是以下3種族群,更要特別注意。第1類:工作繁忙上廁所不方便、常常憋尿甚至壓抑排便的人建議這類...