抗過敏食物 健康 換季鼻塞、打噴嚏？ 營養師激推「10大抗過敏食物... 2025.10.07 15:24 每到季節交替，氣溫忽冷忽熱、濕度變化大，加上空氣品質不穩定，免疫力就會下降，很容易引發鼻塞、乾癢、打噴嚏等症狀，這時候除了用藥控制，飲食上的營養補給更是關鍵！抗過敏營養素食物營養師高敏敏建議，日常多補...