常春

有許多人認為便秘是小毛病，往往選擇自行服用瀉藥或放任不管，殊不知這可能導致更嚴重的健康危害。一名70歲蕭姓男子習慣3-5天才排便一次，因連續三週無法排便而出現劇烈腹痛症狀。經檢查發現其腸道內堆積大量糞...

長久以來，久坐都會對身心健康產生負面影響。然而，新的研究揭示了一個令人驚訝的轉折：並非所有坐著的活動都對大腦有害，事實上，有些甚至可能提供認知益處。最新研究的研究人員探索了397名60歲以上成年人的日...

冬季早晨好冷想賴床，如何讓棉被更暖更讓人離不開？恆悅醫療體系醫療長蔡雅藍在臉書粉絲專頁發文表示，可以透過以下睡前4招，放大棉被保暖功能，讓體溫熱能不容易散失。寒冬保暖4妙招　保留體溫不流失1.搖棉被：...

為了維持身體健康與良好體態，「燃脂」始終是許多人生活中的重要課題，除了運動外，飲食也是燃脂的重要關鍵，然而，究竟應該攝取哪些飲食，才能有效提高身體代謝率，促進脂肪燃燒呢？想要燃脂蔬菜必吃！ 網友曝成功...

感冒引起的喉嚨沙啞通常是因為病毒感染造成喉嚨發炎，要快速恢復，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師提醒，首先要讓身體和聲帶充分休息，減少說話。多喝溫水或溫熱的飲品，可以幫助保持喉嚨濕潤，使用鹽水漱口或蒸氣吸...

睡眠呼吸中止症（OSA，Obstructive Sleep Apnea），是一種在睡眠過程中，反覆出現呼吸暫停或氣流減少的睡眠障礙。輔大醫院耳鼻喉科主胡皓淳醫師指出，這種情況不僅影響睡眠品質，還可能對...

近年來，食安問題頻傳，許多人認為，買一個好鍋回來就能食得安心，所以了解鍋具的各種材質與特性，依照個人烹調習慣選擇適合的鍋具，才能安全的烹調並減少有毒物質。《不鏽鋼鍋》˙選擇304型號或18∕8的不鏽鋼...

疾管署表示，感冒的致病原是多達數百種的不同病毒，流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。和一般感冒相比，流感容易出現明顯的頭痛發熱、倦怠、肌肉酸痛等症狀，且通常症狀發作較為突然，痊癒所須的時間比一般...

低GI飲食曾經是健康飲食的熱潮，許多民眾為了減重，會堅持只吃低GI值的食物，希望透過減少血糖波動，進而達到減重或控制血糖的效果。不過，知名YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）表示，近年來，營養學上已經...

「流感疫苗的保護力並非百分之百，接種之後並不代表就不會得流感。」不過，疾病管制署署長莊人祥表示，以過去的流感疫情來看，打過疫苗仍感染流感的民眾，相較於沒有施打流感疫苗的民眾來說，併發重症的比例較低，顯...

民眾吃牛肉麵，喜歡加1匙酸菜添加風味，此外，近來台灣掀起一股川味酸菜魚的風潮，不少餐廳搶進市場！這道菜的靈魂主角「酸菜」，到底是如何製作出來的？台灣海洋大學食品科學系助理教授陳建利表示，台灣酸菜多以芥...

泡溫泉是冬季一大享受，但業者貼的告示牌中，常警示高血壓的人不適合泡湯，心臟血管內科主任施奕仲表示，泡湯會讓血管緊縮、放鬆，能夠促進血液循環，但許多人很常一坐就忘了時間，因此身體不適、猝死的案件時有所聞...

唉～你是不是嗯嗯又卡住了？對此，愛健康營養師珊珊分享12種食物讓你順暢無阻不卡卡！．蔬菜類：木耳、山苦瓜、香菇、地瓜葉．水果類：百香果、土芭樂、四周柿、榴槤．主食類：五穀米、糙米、紫米、燕麥片養腸3+...

電波拉提是近年最熱門的非侵入式治療，但芳療醫美吳易儒醫師指出，有4種人是不適合，甚至不能打電波的，並提醒專業醫師的諮詢是關鍵。透過個人化評估，找到最適合你的療程方案。哪些人適合打電波？1、輕中度肌膚鬆...

冬季早晚溫差較大，經常入夜後溫度驟降，有些小孩就出現咳不停的情況，甚至有時夜間咳到醒，家長聽到小孩咳不停，就會開始擔憂是怎麼一回事？是不是有氣喘？會需要長期吃藥控制嗎？榮新診所副院長潘俊伸表示，引起慢...

感冒現在非常流行，但很多人也都會有類似的疑問，就是醫生開的三天份，或是五天份的感冒藥，是一定要吃完嗎？還是覺得症狀好了就可以不吃了？感冒藥的作用是什麼？輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師先講結論：「看狀況...

許多人戴眼鏡後，經常會忽略眼鏡是否已經過期，或不適合自己的視力需求。但其實隨著時間的推移，視力可能會發生變化，鏡片也會逐漸老化。那麼，怎麼知道怎樣要換眼鏡呢？1、視力模糊：眼科粘靖旻醫師指出，如果你發...

隨著天氣漸漸轉涼，許多人會發現皮膚開始不聽話，不自覺陣陣發癢，伴隨乾燥、脫皮的狀況，嚴重一點的甚至會出現紅疹，讓人困擾不已。這是因為到了秋冬，天氣相較於夏天較為乾燥，低溫也會讓體表的血管收縮，使得皮膚...

本文摘自<常春月刊>502期文/郭岳潭近年醫學研究中，腸道被譽為人體的「第二大腦」。國泰綜合醫院一般醫學科主治醫師暨消化內科主治醫師陳柏諺指出，腸道擁有超過1億個神經元，數量僅次於大腦，且...

氣溫斷崖式下滑的冬天，重症醫師黃軒指出，喝溫開水最能禦寒。不少人對此出現疑問，天冷不是應該喝熱開水，愈熱愈好嗎？為什麼要喝「溫開水」？黃軒解釋，喝溫開水能有效保暖，主要是因為人體對於溫度的感知及內部調...