常春 健康 2種常見慢性病控制不佳恐心臟衰竭！心臟科醫師揪背... 2023.11.08 15:30 60歲的中國大陸台商林先生，20幾歲時就檢查出有高血壓，林先生在台灣都是到專科診所就醫拿藥控制高血壓，到中國大陸工作了10多年後，被診斷出罹患糖尿病，但病情在當地醫療院所拿藥控制得並不理想，整個人又累... 健康 立冬進補！薑母鴨、羊肉爐...吃完腸胃不適怎辦？... 2023.11.08 15:17 立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常是國曆11月7日或11月8日。《月令七十二候集解》記載：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」因此，時節適逢萬物避寒，農作物秋收後到冬... 健康 「立冬」正式進入冬天！ 中醫師推薦「補元氣食譜」... 2023.11.08 15:13 今天的節氣是立冬，民間習俗以此時進補，意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，進補以恢復元氣。進補藥膳別額外食用 應與正餐搭配中醫師吳建東表示，所謂的進補，顧名思義，是身體有所不足而需要填補，包括身體能量... 健康 立冬進補「8種人」恐愈吃愈不舒服！中醫師推「1湯... 2023.11.08 15:11 近期天氣轉冷，隨處可見薑母鴨、羊肉爐店又擠進大批的人潮，「冬令進補」一直是台灣人喜愛的活動，但身為中醫師在診間偶爾會遇到吃太補上火，甚至一吃補就頭痛的病人，這又是發生什麼事了呢？現代人進補 容易愈吃愈... 健康 躺床後秒睡小心是身體發出警訊！7問題自我檢測有無... 2023.11.08 15:00 現代人生活壓力大，晚上常常翻來覆去睡不著，因此許多人相當羨慕一躺下就能立刻秒睡的人。不過，耳鼻喉科診所醫師張益豪表示，一沾床就秒睡不一定是好事，這其實是身體在暗示「缺乏睡眠」。上床秒睡恐有睡眠債 7問... 健康 立冬該做什麼事？ 中醫師提醒別太早起床 還要多吃... 2023.11.08 14:30 立冬：秋去冬來，冬季開始以立冬為準，是冬季節氣的始端。立冬的立，建始也，表示冬季自此開始。立冬為陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發準備。&nb... 健康 每天喝牛奶會變胖？ 營養師解答「常見8真相」..... 2023.11.07 16:29 在早上喝下一杯牛奶，充滿活力迎接每天的到來，或是在睡前喝一杯溫熱的牛奶，可以幫助入眠，市面上的牛奶種類五花八門，你知道你喝的牛奶是哪一種嗎？ 4種常見的牛奶 營養價值一次看1、鮮乳營養師程涵... 健康 「里港文富餛飩」大腸桿菌超標遭罰3萬 包裝大面積... 2023.11.07 16:11 為提升市售冷凍冷藏調理食品之衛生安全，維護民眾飲食安全，食品藥物管理署（下稱食藥署）於112年7月至8月聯合地方政府衛生局執行「市售流通冷凍冷藏調理食品稽查專案」，針對量販店、超市、便利商店、非連鎖商... 健康 8成民眾都在減肥卻沒時間運動！如果說站著就能瘦 ... 2023.11.07 15:46 文章也可以用聽的 想要減重，卻老是找不出時間運動的人，從今天起，可以離你的座位再遠一點，因為研究發現，要減重很簡單，只要多站就可以瘦。如果不趕快照著做，再抱怨沒時間運動、體重降不下來，就都是... 健康 激烈運動時容易扭傷 怎麼連走路也扭到！5招跟著做... 2023.11.07 15:38 文章也可以用聽的 無論從事任何活動，都需要使用雙腳，預防腳踝扭傷的確是一大課題，至於要如何預防，則可以多留意幾件事情：1.選擇一雙合適的鞋子鞋子是介於腳底板與地面之間的保護，有緩衝下半身與地... 健康 與其在健身房運動1小時 不如在這個地方散步更舒壓 2023.11.07 15:27 文章也可以用聽的 現代人的生活非常緊湊，往往上下班之後很難有時間到戶外散步或運動，許多人為求方便，選擇在都市叢林的健身房或是馬路上步行一下做為舒壓運動；不過，科學家研究發現，比起選擇在馬路邊... 健康 國際研究：增加運動頻度可以預防8種癌症 2023.11.07 15:19 運動可以防癌，增加頻度更可以達到20%防癌的效果。目前已有強力證據證實透過運動可有效對抗的癌症，分別為食道癌、大腸癌、腎臟癌、膀胱癌、胃癌、乳癌及子宮內膜癌，中度的證據則為肺癌。然而，目前對於運動防癌... 健康 「這些澱粉」都有助燃脂！尤其減肥更要吃 玉米、胡... 2023.11.07 15:11 許多人在減肥過程中害怕澱粉食物，如白飯，因為他們擔心攝取過多碳水化合物會導致體重增加。然而，實際上，澱粉食物可以成為健康的減重計劃的一部分，並有助於燃脂。關鍵是選擇正確的澱粉食物和控制食用量。&nbs... 健康 當個聰明的飼主！挑選寵物食品重點 不良寵物食品恐... 2023.11.06 16:20 不少飼主投訴網購寵物食品卻收到過期食品、標示不實，甚至產品發霉、誇大不實、宣稱療效等。新北市政府動物保護防疫處表示，有業者宣稱食用寵物食品能「降低就醫率」，涉及違反動保法，提醒民眾採購前檢視產品外包裝... 健康 綠茶降血壓、膽固醇、抗病毒！專家：搭配「這1類水... 2023.11.06 16:15 綠茶在東方廣受歡迎，不管是傳統中國社會的飲茶習慣，或是日本的茶道文化，都看得到綠茶的身影；在台灣的手搖飲料店或便利商店裡，綠茶也總是不會缺席。事實上綠茶對身體的好處還真不少：茶葉中的兒茶素不僅能抗氧化... 健康 研究證實：每天「做1事」效果堪比服用血壓藥！關節... 2023.11.06 16:06 根據衛福部資料，45歲以上中老年族群之高血壓盛行率為28%；20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。雖然學界普遍認同「運動」是降低血壓良好措施之一，但對於中老年人而言，養成運動鍛鍊的習慣往往相當困難... 健康 熱量低、維生素C爆表！ 1圖揭「各品種芭樂最佳食... 2023.11.06 15:59 根據食藥署食品營養成分資料庫，芭樂的熱量每100克平均38大卡，遠低於白飯的熱量（每100克183大卡）。農業部農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」貼出「芭樂圖鑑」，表示台灣常見的芭樂品種可依口感脆... 健康 權威期刊揭「長壽飲食8秘訣」！ O歲前少吃蛋白質... 2023.11.06 15:55 想透過改變飲食習慣活得更長久？權威生命科學期刊《細胞》（Cell）近期刊載研究指出，「長壽飲食」的秘訣在於「多攝取優質碳水」、「禁食」和「少吃蛋白質」3大關鍵，並佐以更多的魚類、豆類與植物油。研究認為... 健康 「這6個因子」都對心血管不好！35歲↑的人都中 ... 2023.11.06 15:45 76歲的張奶奶常訂購保健食品，或是吃燕麥、堅果、紅麴、魚油、葉黃素、鈣片，然而吃了究竟有沒有效，奶奶始終不甚明瞭。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示，心血管疾病有6項重要危險因子，呼籲民眾控制三... 健康 35歲熟女上班族認真健身 為什麼肩頸上背反而越來... 2023.11.06 15:25 文章也可以用聽的 本：陳相宏（復健專科診所醫師）35歲的上班族女性，長時間要看螢幕打電腦、低頭回Line簡訊，導致長期肩頸痠痛。在一次朋友聚會中，一位在健身的朋友就說她缺乏運動，建議她要健身...