常春 健康 喝熱湯、吃太辣、曬太陽 額頭、臉頰馬上變紅！恐是... 2024.02.17 15:08 文章也可以用聽的 喝熱湯、吃太辣、曬太陽，額頭、臉頰馬上變紅，鼻子像草莓一樣紅，要懷疑是酒糟性皮膚炎作怪。酒糟病人除了接受正確診治之外，更要遠離飲食及生活中的危險因子，雖然無法根治，但是積極... 健康 你以為有效的「4種避孕方式」全錯了！ 醫示警愛愛... 2024.02.17 15:00 在有妥善的育兒規劃前，避孕是必不可少的一環，然而坊間許多奇怪的避孕偏方都是無效的！不想當爸媽 請別這樣做新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，四個常見的避孕偏方還是有很大的機率懷孕：1、計算安全期精子... 健康 「這3種食物」別再加熱吃！ 營養師警告：尤其這1... 2024.02.16 17:33 過年一定是滿桌的美味佳餚，但也留下從除夕吃到現在還在吃、過年吃不完的隔夜菜，你家也是嗎？ 這些食物不要反覆加熱吃不浪費食物是美德，但營養師李婉萍提醒，有些食物真的不要反覆加熱隔夜吃：1、綠葉... 健康 粉紅旋風襲！美研究：每天吃？份草莓能改善心臟、大... 2024.02.16 16:18 文章也可以用聽的 每年的農曆春節前後這段期間，正是草莓的產季，便利商店推出草莓食品專櫃，許多餐廳也順勢推出草莓相關餐點，都大受民眾歡迎。草莓是一種營養豐富的水果，具有減少發炎、預防中風、癌症... 健康 研究：每天吃3份泡菜可降低肥胖風險 尤其對「這性... 2024.02.16 16:05 文章也可以用聽的 韓國經典泡菜不僅以其味道而聞名，除了有益生菌的功效之外，泡菜還對血糖管理、減少發炎和保護心臟健康等都有幫助；最近一項研究則發現，每天吃3份泡菜，還有助於降低男性肥胖的風險，... 健康 身體排毒很重要 別忽略心靈也需排毒！精神科醫盤點... 2024.02.16 15:49 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>491期文 郭岳潭根據研究顯示，人之所以會生病，飲食影響占25％，生活習慣影響占25％，而情緒影響占了50％，承受太... 健康 溫差大 血管受不了！營養師推薦1飲食法降血壓 2024.02.16 15:39 文章也可以用聽的 昨天還熱到外套穿不住，今天馬上降溫10度，氣溫高高低低的，常造成有心血管疾病的族群，血壓控制不佳，甚至因為溫度驟降，而讓血壓居高不下。想要降血壓，絕大多數人自然會想到少吃鹽... 健康 高血壓沒控制恐傷全身健康 9種降血壓食物！洋蔥、... 2024.02.16 15:33 文章也可以用聽的 高血壓是指動脈內的血液壓力持續增高的情況，高血壓對身體的害處很多，包括心血管疾病風險增加、中風風險增加，就連腎臟、視網膜也會受到損害，進而導致視力受損或失明。此外，長期高血... 健康 年後不挨餓瘦回來！ 減重醫公開「7日碳水循環」菜... 2024.02.16 15:20 吃得太開心、太放縱嗎？想達成目標真的不難，只要在日常飲食中加入足夠的蛋白質和膳食纖維，搭配碳水循環，不用挨餓，在便利商店就可以輕鬆達成目！對此，減重醫師蕭捷健幫大家規劃了年後的碳水循環菜單：一天的其中... 健康 久坐、愛翹腳恐害屁股痛！醫教辨「梨狀肌症候群、椎... 2024.02.16 15:12 上班族長時間久坐，有時習慣翹著二郎腿，小心「梨狀肌症候群」找上門！神經外科醫師謝炳賢表示，當民眾感覺屁股疼痛，甚至伴隨腳麻，可能會誤以為是椎間盤突出所造成的坐骨神經痛，但很多時候是梨狀肌腫脹發炎，伴隨... 健康 收假後還是很不想上班！醫揭「3種類型」自救方式 ... 2024.02.16 15:10 「收假症候群」一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。你在連假結束或每個星期一也覺得心情很blue嗎？收假症候群 常見3種型態導致中醫... 健康 空腹喝酒「容易得3類病」！研究曝關鍵 特別是4... 2024.02.16 15:04 不要空著肚子和喝酒，這樣的行為，太危險了！研究人員分析來自英國大數據，34萬（347,591）筆的資料顯示，與隨餐喝酒的人相比，空腹喝酒的人，得到腸胃道的癌症風險，增加了10%！空腹喝酒的人 癌症風險... 健康 提神別再只喝咖啡！「5食物」防昏昏欲睡 燕麥、... 2024.02.15 16:34 放完長假、旅遊歸國後回到辦公室或學校，總是感到精神不濟、昏昏欲睡？余朱青營養師於社群指出，7-8月適逢暑假，不僅是旅遊旺季、也意味著夜晚熬夜的機會增加。不少學生或上班族想透過飲食加以提神，而「咖啡」通... 健康 經常被尿意驚醒導致白天精神不好 尤其1年齡層女性... 2024.02.15 16:08 文章也可以用聽的 好夢正甜時，卻得因為緊急尿意，必須鑽出溫暖的被窩，睡眼惺忪前進廁所排尿，真的是相當令人傷腦筋的事情。你是否也曾經被夜尿中斷過睡眠，影響隔天的精神呢？根據台灣的健診婦女調查統... 健康 有睡好嗎？整晚一直醒來 還沒日出就醒了！可能有1... 2024.02.15 16:01 文章也可以用聽的 昨天又失眠了嗎？失眠是日常生活中常見的議題，指個人主觀感受到睡眠不足，夜間得不到適當的休息，其睡眠週期的質與量受到干擾以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。3種失眠狀況根... 健康 開工就憂鬱！營養師列「必吃5食物」擺脫收假症候群... 2024.02.15 15:58 年假結束，回到工作崗位卻毫無動力上班，甚至出現昏昏欲睡、精神恍惚的情況？當心「收假症候群」影響工作表現！年假放太久導致「收假症候群」 狂吃加工食物、喝手搖杯心情恐更差嫚嫚營養師於社群貼文表明，收假症候... 健康 過節大魚大肉體重失控！營養師列「4飲食關鍵」慢慢... 2024.02.15 15:55 逢年過節容易大魚大肉，過度飲食易造成體重上升、慢性病控制不佳，如何在假期間愉快享受美食，又避免飲食造成健康負擔，對許多人而言都是頗具難度的挑戰。《哈佛大學醫學院健康出版社》專業營養師Teresa Fu... 健康 藥物+改變這2件事 半夜不用一直起來尿尿 2024.02.15 15:43 文章也可以用聽的 根據台灣的健診婦女調查統計數據顯示，有高達80%的人有過一晚爬起來上1次廁所的經驗，而大約有30%的人是曾經一個晚上至少起來上廁所2次；而更年期婦女則有約50%的人出現夜尿... 健康 過年後變好胖！營養師激讚「1減重吃法」平均能減輕... 2024.02.15 15:40 冬天充滿著開心慶祝的節日，聖誕節、跨年接著過農曆新年！過年期間比平常更容易吃到高油脂、高熱量、高糖的食物，加上這幾天天氣這麼冷更容易久坐不動，然後嘴巴停不下來，熱量攝取大於消耗自然而然會變胖！而年後肉... 健康 開工了！你的心回來上班了嗎？精神科醫教你5方法避... 2024.02.15 15:29 有人今天還在放假嗎？如果你請個3天年假，今天就還在假期中，但總是要面對上班日，可能會產生情緒低落或心情焦慮等狀況，有些人甚至會發生失眠的狀況，導致隔天的工作效率變差。亞東醫院精神科吳珮全醫師就說常有患...