便祕 健康 莫名頭痛、焦慮？醫：恐是「這1飲品喝太少」害的 ... 2025.11.03 15:28 現代人生活忙碌，很常都要等到手上工作告一段落，發現「嘴巴乾乾」才想到要喝水。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任醫師提醒，人體缺水將影響全身器官，引發包括頭痛、肌肉抽筋、腎結石等狀況，甚至焦慮和憂鬱情... 健康 重陽養腸胃：銀髮族必知的消化道健康守則 2025.10.29 15:55 老化使得腸胃道的蠕動變差，唾液的分泌也會減少，連帶讓老人家的食慾和消化變差，並且容易產生便祕的問題。而唾液減少分泌，使嘴巴很容易變乾，所以，味覺會變得比較遲鈍，也會不好吞嚥。另一方面，老年人因為牙齒不... 健康 餐後「做這1事」不只降血糖 還能促進排便順暢！專... 2025.10.21 15:43 不管是嚴重便秘還是只是覺得腸胃有點遲緩，活動身體都能幫助腸道「動起來」。根據eatingwell網站指出，雖然任何運動都有益處，但腸道健康營養師一致推薦「散步」。散步能加速食物通過消化道，同時減壓的效... 健康 柚子解便秘、降膽固醇、護血壓！營養師認證 減肥... 2025.10.05 15:15 吃文旦的節日又來了！你今年吃幾顆文旦了？對於文旦的飲食禁忌知多少？常見3種柚子 營養價值一次看．文旦熱量：31kcal膳食纖維：1.3g維他命C：51.1mg礦物質鉀：132mg．西施蜜柚熱量：38k... 健康 便便也能看健康！教你觀察大腸警訊 遠離腸道疾病 2025.09.05 15:27 每次排便後，別急著按下沖水鈕，把便便丟掉。仔細觀察便便的外觀，可以初步判斷腸道健康狀況。健康便便的特徵*形狀與大小：直徑約 2.0～2.5 公分，重量約 200～300 克，呈彎曲狀，如剝皮香蕉般自然... 健康 「這1類清爽飲食」恐害便秘、痔瘡！ 醫示警：別以... 2025.09.01 15:54 「醫師，我上廁所時痛得像被刀割一樣！」一名20多歲女性因夏天常以罐裝沙拉、冰涼飲品代替正餐，甚至經常跳過早餐，導致腸道蠕動減緩、糞便乾硬，最後引發痔瘡與肛裂，嚴重影響生活品質。奇美醫院大腸直腸外科周家... 健康 疝氣「5大隱藏症狀」很多人都忽略！醫示警 便祕、... 2025.08.31 15:34 很多疝氣患者都很困擾，明明感覺身體有些不對勁，但症狀又不明顯，常常被忽略掉。對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家，疝氣除了明顯的腹部凸起外，還有哪些容易被忽略的小症狀！1、頻尿與排尿不順... 健康 愈吃蔬菜愈便祕？ 醫點名「這類人」吃了反而更卡... 2025.08.29 15:17 我們從小被教導：「多吃蔬菜，多吃纖維，腸道才會順。」蔬菜、水果、全穀雜糧這類高纖食物，也幾乎被當作健康飲食的標配。沒排便？那就再加點麩皮粉、車前子、益生菌一起來。這種做法對很多人確實有幫助。但也有另一... 健康 三酸甘油脂降不下來？營養師激推「2食物」控糖又護... 2025.08.26 16:17 你是不是每次健檢都會被醫師叮嚀：「三酸甘油脂偏高，要注意飲食」？或者吃完飯就昏昏欲睡、常覺得腸胃脹脹不舒服？其實，這些看似日常的小問題，背後可能藏著血糖與脂質代謝的失衡。而這一切，竟然跟你每天攝取的「... 健康 長期接觸這些小心！醫揭「帕金森氏症4大成因」 ... 2025.08.23 15:12 家人確診帕金森氏症不知所措？陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師詳解症狀識別、治療方式到手術選擇。從症狀出現到手術時機判斷完整說明，幫助家屬做出最佳治療決定。什麼是帕金森氏症？帕金森氏症是一種慢性神經退... 健康 天天吃沙拉還便秘？醫列「排便好幫手」 這款最雷... 2025.08.22 15:00 纖維質是維護腸道健康的重要營養成分，大腸直腸外科鍾雲霓醫師分享，有患者卻反映每天吃沙拉還是便秘，原因是生菜蓬鬆又不好咬，實際攝取份量並不多，吃煮過的菜則相對較有助益。打開便當看到三色豆總讓人忍不住翻白... 健康 吃很多菜還是便秘？ 醫曝「少做這1件事」害腸道不... 2025.07.28 15:44 常聽到一句話：「吃飯不要喝水，會稀釋胃酸、食物難消化！」減重醫師蕭捷健分享，最新研究跟臨床觀察早就把這個迷思KO掉了。1、餐中配水=天然潤滑劑義大利1998年一項針對慢性便祕患者的隨機對照試驗發現：高... 健康 一出國就便祕？ 醫曝「3原因」讓你拉不出來 2025.06.16 16:03 你是不是也在出遊時，覺得便意減少很多？或者緊張會想拉肚子？其實這二種類型的人都有，不少人出國或者出外旅遊，也都會攜帶便祕藥或者胃藥，其實這都是有跡可循，關鍵在於生活型態的轉變，打破了原本安穩的腦腸軸系... 健康 懷孕便秘怎麼辦？ 營養師大推「4大潤腸食物」拉超... 2025.06.06 15:19 你是否經常覺得，吃的明明不多，卻總是覺得肚子脹？或是每次坐上馬桶都要等好久、用力半天也排不出？這些情況不只讓人不舒服，更會影響每天的飲食與心情，甚至造成營養攝取中斷。如果你最近發現：排便次數變少，糞便... 健康 便秘不是小事：從日常困擾到重大健康警訊 2025.06.02 15:42 便秘已悄悄成為國人健康的隱憂。調查指出，台灣學齡兒童中有高達32.2%曾出現便秘情況，平均每3名孩童就有1人受到影響，且女生發生率明顯高於男生。成年族群也難以倖免，便秘盛行率約落在15%至25%之間，... 健康 痔瘡害排便痛又出血怎麼辦？ 醫提醒這4類人可考慮... 2025.06.01 15:38 痔瘡是現代人常見的困擾，久坐、排便習慣不良，甚至懷孕、年齡增長等都有可能導致痔瘡形成，但有些人覺得痔瘡位置尷尬又害怕要手術，因此不敢說出口。不過事實上並非所有痔瘡問題都要開刀，即使需要手術也可以透過微... 健康 一換季就便秘、拉肚子？醫揭「4大元凶」 教你3... 2025.05.17 16:24 雖然現在已經是五月了，但是天氣還是變化很大，尤其早晚跟中午的溫度，時不時還是可以差到十幾度，這種時候就很容易引起腸胃不適，那要怎麼解決呢？為什麼天氣變化會影響腸胃？1、氣溫變化影響腸胃蠕動：秀傳醫療體... 健康 每天44人罹患大腸癌！ 醫揭「7大警示症狀」：一... 2025.04.28 15:02 依據國民健康署癌症登記資料顯示，110年大腸癌新診斷個案有1萬6,238人，發生率為每10萬人38.4人，更是10大癌症發生人數第2名，平均每天有44人罹患大腸癌，且近9成的個案是發生在50歲以上的民... 健康 胃痛就吃胃藥？醫示警「這些成分」恐讓症狀更糟 便... 2025.04.27 15:04 人體的皮膚會因受到刺激、病菌感染而出現發炎紅腫傷口，胃部的黏膜細胞也一樣！身為消化系統的前線，胃部表皮黏膜組織若經常接觸刺激性飲食、藥物、菸酒等不良物質，甚至情緒與壓力導致胃酸分泌過多，都可能引發胃發... 健康 黑豆漿「這6大好處」 每天1杯降膽固醇、調荷爾... 2025.04.22 17:16 黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。營養小當家_阿罐營養師分享，它不僅能補充營養，還具有抗氧化、降血壓、促進腸道健康等多種益處，適合不同年...