久坐族 生活 開不完的會、久坐8小時...上班族動起來 10大... 2025.11.30 16:19 上班一整天是不是常覺得肩頸硬得像石頭、腰痠背痛、連深呼吸都不順？其實你不是唯一在「辦公椅上崩壞」的人。根據國民健康署調查，台灣有超過一半的成年人身體活動量嚴重不足，平均每天坐超過6個小時。每天開不完的...