夏至不是喊假的！ 專家：大台北等4地區恐飆破37℃

今（21）日是24節氣中的夏至，氣象署提醒，全台各地天氣持續多雲到晴，高溫炎熱。氣象專家林得恩示警，有4個地區高溫恐上看37度，直呼「夏至不是喊假的」。此外，中醫師提醒，夏至前後是「冷氣病」與「陰暑」的好發季節，建議在冷氣房內加件薄外套，若外出想要解渴，可選擇青草茶、西瓜汁等清涼飲品，但一天不宜超過一杯。

高溫上看37度！ 中醫提醒防「冷氣病」與中暑

路上行人撐傘遮陽，有人戴上太陽眼鏡迎接「夏至」到來。今（21）天太陽直射北回歸線，是一年當中白晝最長的一天，中央氣象署也發布高溫資訊，新北市、高雄市與屏東縣亮出橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率；台北、台南則為黃色燈號，也可能上看36度。

氣象專家林得恩提醒，大台北、中南部及花蓮、台東地區都有機會出現局部37度以上高溫，直呼「夏至不是喊假的」，炎熱天氣恐導致中暑。台北市中醫師公會提供了幾項建議，包括晚睡早起、少曬太陽、多待陰涼處，以及保持心情平靜，幫助身體調節體溫。

中醫師李和蓁也表示，夏至前後是「冷氣病」與「陰暑」的好發時期，待在冷氣房內可加穿薄外套、多喝溫熱水；若在外活動想解渴，建議選擇青草茶、西瓜汁等清涼但不寒涼的飲品，但一天不宜超過一杯。

冷熱交替恐釀「中陰暑」 中醫建議備件薄外套

中醫師陳潮宗進一步指出，酸梅汁、山楂茶、菊花茶等飲品都是不錯的選擇，有助於清熱解渴。他也提醒，應避免油炸、辛辣、重口味等刺激性食物，避免加重體內燥熱。另建議在冷氣房內穿上小外套，出門前再脫下，是預防「中陰暑」的簡單做法。

除了提防中暑，氣象署也提醒，今日午後大台北、東北部及其他山區有局部短暫雷陣雨發生機率，外出時建議備妥雨具。至於天氣是否有進一步變化，氣象專家吳聖宇表示，月底前後台灣南方海面可能出現颱風或熱帶低壓動態，還需持續觀察。

台北／劉芝宇、甘而棣　責任編輯／周瑾逸