現代人的生活難以脫離智慧型手機，然而有日本專家提醒，如果長時間使用手機，大腦可能會疲勞、記憶混亂，出現「手機失智症」現象。國內醫師表示，因為大腦前額葉過度集中處理，大量來自手機的資訊，造成多巴胺調節功能失調，會出現暫時性注意力不集中、健忘等情況，近年臨床上個案多2到3成，建議除了工作之外，一天用手機最好不超過1個小時。
避「手機失智症」 醫：除工作外1天用手機1小時內
現代人智慧型手機幾乎不離身，有日本專家提醒，長時間使用手機可能會使大腦疲勞、記憶混亂，出現「手機失智症」。國內醫師解釋，這並非醫學專有名詞，而是一個生理現象，當過度使用手機，大腦在短時間湧入大量資訊，使得負責思考判斷的前額葉過度集中處理龐大資訊，這時多巴胺的調節功能失調，造成短期注意力下降、記憶衰退。
精神科醫師楊聰財指出，長期讓大腦在短時間內吸收龐大資訊，會影響額葉的專注能力，切換之間又會消耗能量。臺安醫院心身醫學科暨精神科主任醫師許正典也表示，過度使用手機，多巴胺的調節功能就會喪失，容易造成注意力不集中或者記憶力減退，暫時性失智的可能性至少增加2到3成。
你有「手機失智症」？ 日醫列10指標「叫不出人名」
日本記憶診所列出「手機失智症」檢查表。圖／台視新聞製圖
至於該如何判斷自己有沒有手機失智症？日本的記憶診所列出檢查表，包含上廁所或洗澡也要 帶手機、總覺得聽到通知聲、常叫不出人名，或做事效率變差等等，符合項目越多，嚴重度越高。
注意力下降、記憶衰退 醫：遠離手機2週可緩解
手機固然方便，但掌握使用時間，維持正常作息，才能守護大腦健康。若因過度用手機，感到思緒不集中、記憶力下降，醫師建議可以出門散步、體驗露營或泡湯，也可進行1小時內的午睡，只要減少使用手機頻率，約2週至1個月就能緩解相關症狀。
台北／楊祥瑜、陳建國 責任編輯／馮康蕙