健康 美國研究：每天少睡半小時1疾病風險倍增 長期睡... 2023.03.03 20:00 長期睡眠不足的人要小心了，容易罹患第二型糖尿病！國外研究發現，總是積欠睡眠債（sleep debt），可能會導致長期代謝問題，促使或加速第二型糖尿病的發生。每天少睡30分鐘對健康影響大康乃爾大學威爾醫... 健康 不只鈣、維生素D！澳洲研究「1維生素」可降骨折風... 2023.03.03 20:00 過去大家總會補充鈣質和維生素D來補養骨骼、預防骨折，但最近《食品與功能雜誌》（Food and Function）的1項新研究表明，維生素K1濃度比較高與骨折風險降低之間存在密切關聯性。逾千名老年婦女... 健康 「6族群」每3個月塗氟1次 補足口腔照護缺口！能... 2023.03.02 21:15 口腔的健康會影響全身，有鑑於系統性疾病、特殊用藥及年齡等因素造成患者免疫系統能力低下，或限制患者自我口腔照護能力，進而提高患者口腔疾病風險。中華民國牙醫師公會全國聯合會持續推行「保存自然牙」，除全民健... 健康 挪威研究：想緩解憂鬱、焦慮 多去這個地方散散步、... 2023.03.02 21:07 要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的一項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。焦慮和憂鬱成現代人常態... 健康 聽力受損列失智風險第一位 台灣65歲長者4成有聽... 2023.03.02 21:03 每年的3月3日是「世界聽力日」，今年世界衛生組織發表了一項關鍵訊息指出，耳朵與聽力問題是社區中最常見的問題之一，而超過60%的聽力問題是可以在初期發現和解決的。並提出將聽力保健納入初期公共衛生服務體系... 健康 總是瘦不下來？ 醫曝「你以為對的減肥法都錯了」 2023.03.02 20:40 「肥胖」問題可說是現代人的文明病，尤其台灣素有「美食王國」稱號，不少令人垂涎三尺的美食種類，卻也是讓台人淪為「亞洲最胖體質」的元兇。除了美食琳瑯滿目使人難以忌口，還有哪些因素會引起肥胖、使個人健康出現... 健康 皮蛇纏繞身體一圈會死掉？醫師解真相！ 疱疹後神經... 2023.03.02 20:30 有聽過皮蛇圍繞身體一圈就會死亡的說法嗎？俗稱的皮蛇就是「帶狀疱疹」，帶狀疱疹和水痘其實是由相同病毒所引起，大多數人在小時候都得過水痘，水痘痊癒後病毒會潛藏在神經節中，隨著年齡增加，免疫系統漸漸變弱，病... 健康 眼皮冒黃色斑塊恐是膽固醇太高！醫揪「3大幫兇」：... 2023.03.02 20:23 身體血液中的脂肪統稱為「血脂」（plasma lipids），其成分包括中性脂肪、磷脂質、膽固醇、游離脂肪酸等。其中，磷脂質是細胞膜的主要成分，膽固醇是合成膽酸及固醇類荷爾蒙的必須前驅物。一般將脂蛋白... 健康 「4類人吃海鮮」致死率高！摸到就可能感染 發燒、... 2023.03.02 20:19 海鮮是美味且營養價值豐富的食物，常在大餐宴席中扮演不可缺少的要角，但有些族群在食用時仍需要小心，胃腸肝膽科主治醫師康本初表示，有慢性肝病者、糖尿病、長期使用類固醇或免疫力較差的人一旦感染海洋弧菌，恐會... 健康 研究：黑咖啡加牛奶抗發炎能力倍增！「這些食物結合... 2023.03.02 20:00 大家都知道喝咖啡對健康有益，但多半是提倡喝不加糖、不加牛奶的黑咖啡。不過，最近《農業與食品化學雜誌》（Journal of Agricultural and Food Chemistry）發表的研究顛... 健康 春寒乍暖埋危機！血壓忽高忽低 中風、心臟病風險升 2023.03.01 21:03 想要降血壓，絕大多數人自然會想到少吃鹽、加工品、油脂等，其實藉由多吃蔬果、補充膳食纖維、好的油、鈣質等，以及規律的運動，自然能夠有效降低血壓。降低血壓除了定時服用處方藥物之外，調整飲食習慣更是重要。康... 健康 收音機沙沙聲、老舊電風扇運轉聲...聽著聽著就睡... 2023.03.01 21:01 淺眠的人，一點點微小的聲音就會驚醒，地下室抽水馬達聲、屋頂水塔馬達聲、鄰居一時興起在家唱卡拉ok，都讓人沒法安心入睡！有人選擇戴耳塞，利用物理性的方式讓耳朵阻隔聲音；有人聽音樂來幫助入睡，但大腦卻跟著... 健康 確診猴痘多久無傳染力？何時可以做愛？ 9大QA... 2023.03.01 20:50 Q1：什麼是猴痘？1958年猴痘病毒(Monkeypox virus)首次從研究用猴子身上被發現，因此該病被命名為「猴痘」。人類感染猴痘病毒最早的個案是1970年在剛果民主共和國的一名9個月男孩，此後... 健康 研究點名「1類人」喝咖啡恐致腎衰竭！亞洲人風險超... 2023.03.01 20:31 不少文獻支持咖啡對人體的益處，不過對於某些特定族群而言，喝咖啡恐怕會導致腎功能低落的風險增加？刊載於權威期刊《JAMA Network Open》的最新研究指稱，決定咖啡因代謝的「CYP1A2基因」若... 健康 每天掉髮100根正常嗎？ 營養師公開防掉髮「7加... 2023.03.01 20:21 要避免異常掉髮、擁有一頭烏黑秀髮，飲食均衡很重要，因頭髮需要各種營養素，包括蛋白質、鐵質、鋅、硒、維生素B群、維生素E等；除了吃之外，還有哪些保養頭髮的方法？ 擔心頭髮越掉越多？康寧醫院營養... 健康 味精被誤會N年！營養師揭「飯後口渴真相」超錯愕 ... 2023.03.01 20:09 「老闆，我的麵裡不要放味精！」偶爾到小吃店裡用餐，幾次都聽到會有客人這樣交代店家。不少人在吃完外食後，會產生口渴、頭痛、噁心等不舒服症狀，心裡也會想「一定是因為加了味精吧？」味精有害健康的惡名如此深植... 健康 猴痘是什麼？有哪些症狀？ 詳解「猴痘傳染途徑、... 2023.03.01 20:05 近期歐洲、美洲及大洋洲爆發「猴痘」疫情，根據世界衛生組織（WHO）統計，截至2022年5月21日，已累計12國共新增92例確診病例，和28例正在調查的疑似病例，其中確診病例中以英國、葡萄牙及西班牙最多... 健康 男生坐著尿尿不只不亂噴！醫認證「4大優點」 還尿... 2023.03.01 20:02 「老公，你又把小便噴出來了啦！」相信不少男性朋友從小到大早就習慣站著上廁所，但坐著尿尿不只對健康有很多好處，還可以化解家庭危機！男性坐著尿尿 4大好處一次看臺北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩主治醫師在《... 健康 晨起噴嚏打不停、鼻水像關不掉水龍頭 該怎麼做才能... 2023.03.01 20:00 根據流行病學調查統計指出，台灣平均每3 個人就有1 人是過敏體質，且隨著飲食與生活型態的轉變，過敏問題更是越來越普遍；長期忽略過敏的結果，恐導致身體慢性傷害。雖然過敏有很大的機率是遺傳，但若沒有受到外... 健康 IU、朴信惠瘦身菜單照著吃小心不瘦反胖！ 營養... 2023.02.28 21:27 韓國女星IU、朴信惠、雪炫身材纖瘦窈窕，她們的小黃瓜減肥菜單、地瓜減肥菜單，引起不少女孩效仿，希望養出仙女般的體態。但這樣吃怎麼會飽？營養師張家祥（Ricky）說明，這些吃得非常之少的「仙女餐」，又稱...