健康 一早睡醒脖子僵硬、無法轉動，上半身不能活動自如 ... 2023.02.02 22:13 相信許多人都有落枕的經驗，一覺醒來脖子肌肉一陣緊縮，一動就痛，如果硬是轉動脖子，就出現如撕裂般的痛。愈痛，就愈不敢轉頭，也就愈不舒服，到後來甚至整個上半身都不能活動自如，疼痛難擋。落枕是肌肉韌帶急性發... 健康 「少量多餐」恐害更胖！殘酷真相曝 醫大推「1吃... 2023.02.02 22:07 結束大吃大喝的春節假期，不少人後悔沒能擋住美食誘惑，過完節腰圍又大了一圈？複合式飲食 3關鍵更能瘦臺中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲指出，很多人都誤以為「少量多餐才能瘦」，其實是減重迷思。他說，很多... 健康 看到醫生血壓就狂飆？醫揭「關鍵原因」 1測量方... 2023.02.02 22:02 高血壓是沉默殺手之一，可能導致心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的發生，依據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果，18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%，推估約有529萬人罹... 健康 比溫熱開水有用！營養師認證「感冒喝4飲品」好更快... 2023.02.02 20:27 每當生病感冒時，「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀，雖然是老生常談，但對正在和病菌戰鬥的身體來說，確實需要水分的補給才能加快恢復速度；尤其是伴隨出汗或發燒症狀而有脫水之虞時，更是重要。感冒補充4水分 加快... 健康 泡奶茶先加「牛奶or紅茶」？ 專家揭「正確順序」... 2023.02.02 20:20 日常生活中，不管天冷天熱，許多人都喜歡來上一杯手搖飲犒賞自己，不過，隨著現代人健康意識抬頭，添加了奶精的奶茶，熱量高又缺營養，於是部份人開始傾向於喝鮮奶茶，認為將奶精換成鮮奶應該比較健康，而自製奶茶時... 健康 偏頭痛吃藥仍頻繁發作 神經內科醫師曝可能缺了這... 2023.02.02 20:15 大多數民眾一定有過頭痛的經驗，不論是單純的頭痛，或是其他疾病引發的頭痛，原因相當多；國際頭痛協會把頭痛分成主要兩大類，包括原發性頭痛與次發性頭痛。頭痛分兩大類: 原發性頭痛與次發性頭痛神經內... 健康 新冠篩陰後咳不停 咳嗽是眾多疾病警訊別輕忽錯過... 2023.02.02 20:13 咳嗽為日常生活中常見的呼吸道症狀，一般診斷傾向呼吸系統疾病，像是感冒、流感、肺炎，甚至是這兩、三年全球大流行的新冠肺炎，都有咳嗽這個症狀；但其實咳嗽還是更多疾病的警訊，因此，千萬別輕忽咳嗽，以免錯過黃... 健康 護心保健品恐都白吃了！醫示警：「1營養素」反增死... 2023.02.02 20:11 長期以來，大家都認為補充抗氧化劑在心臟健康中，可以發揮保護作用。這是因為這些營養有助於減少氧化應激，氧化作用，是許多心血管疾病惡化的已知原因。抗氧化營養補充品 非所有都是有益重症醫師黃軒分享，然而，關... 健康 年假結束復健科門診爆滿 皆因1件事引起腰痛病人... 2023.02.02 20:00 「我只是彎腰拿個箱子，就突然一陣刺痛，直不起腰來！我還不到40歲，怎麼會這樣呢？」劉小姐半彎著腰走進診間，臉部肌肉已經揪成一團，看起來真的很痛。詳細檢查之後，是急性的腰部肌肉拉傷，還好沒有傷及椎間軟骨... 健康 吃蛋補充蛋白質哪種好？營養師示警「這款蛋」小小1... 2023.02.02 20:00 說到補充蛋白質，通常就會想到蛋，蛋的營養成分很高，有人體必需的胺基酸，是優良的蛋白質來源，而一顆雞蛋就含有7公克的蛋白質，還含有豐富的維生素A、D、E、B12，以及葉酸，鈣、鐵、鋅、磷等礦物質等，但除... 健康 營養師激推運動健身、追求曲線者最愛減脂增肌早餐 ... 2023.02.02 20:00 特別請營養師程涵宇公開她的早餐菜單，並教導讀者如何挑選早餐的食材，讓天天都充滿元氣和活力。無糖綠茶300ml＋秋葵洋蔥炒鮮菇＋烤鯖魚一塊＋豆腐一塊無糖綠茶：綠茶中的兒茶素能抑制脂肪細胞分化及增生，還能... 健康 「1飲品」防糖尿、控血壓、降失智風險！ 醫讚比牛... 2023.02.02 20:00 許多人早上最喜歡配早餐的飲料就是豆漿，豆漿不只好喝，其實也有很多好處！亞洲人最適合蛋白質來源之一 乳糖不耐症也能喝診所院長傅裕翔在《你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病... 健康 改善手腳冰冷「5大最強茶飲」揭曉！ 第一名竟不... 2023.02.02 20:00 隨著冬季的到來，大家紛紛祭出自己的暖身方法，而茶飲便是其中1種簡單又有效的方式，1杯暖暖的茶喝下肚後不僅可以讓身體從內暖到外，還有助於氣血循環。而在眾多的暖身茶飲之中，又以哪些種類的暖身效果最好呢？調... 健康 飯後刷牙易傷琺瑯質？「馬上刷or隔一下再刷」好？... 2023.01.18 21:22 很多人會有飯後刷牙的習慣，尤其是早上有些人習慣吃完早餐後刷牙，我們都知道飯後需要口腔清潔，但飯後刷牙會是個好習慣嗎？飯後刷牙分2派 傷害琺瑯質主因曝中山醫學大學附屬醫院劉馥萱牙醫師在「愛跟長輩聊天的劉... 健康 日本國民「1湯品」減肥、防癌降膽固醇！緩解女性更... 2023.01.18 21:21 臺灣因為曾受日本統治，不少生活習慣受日本影響，像是現在許多店家都會賣的味噌湯就是從日本傳進的美食。但你知道嗎？其實喝味噌湯有四大好處！味噌湯4大好處 增加飽足感、預防癌症中山醫學大學附屬醫院劉馥萱牙醫... 健康 6成更年期婦女有1疾病困擾 吃藥治療無改善透過... 2023.01.18 21:18 很多女性有子宮肌瘤，經常在月經來時經痛或是血流量大，確實，根據統計，台灣子宮肌瘤盛行率有隨年齡增加而上升的趨勢。中山醫院婦產科主任鍾國騰表示，台灣育齡婦女大約20-25%的人有子宮肌瘤，到了更年期婦女... 健康 年節狂嗑瓜子小心琺瑯質磨損、牙發炎！專家曝4大雷... 2023.01.18 21:11 過年期間，你最愛的零嘴是什麼？不少人喜歡邊嗑瓜子配電視或聊天，但牙醫師指出，每年過年在診間，都會遇到嗑瓜子牙齒痛的病人，因長時間嗑瓜子容易讓琺瑯質磨損，甚至造成牙裂或牙髓炎，所以建議吃瓜子還是要適可而... 健康 21世紀年菜新趨勢！低碳高纖之外 營養師激推4搭... 2023.01.18 20:36 農曆春節將至，您是否開始煩惱過年期間美食佳餚，體重更會有增無減呢？市售年菜不外乎肉多菜少且高油烹調，如：佛跳牆、滷肉、炸魚、蔥油雞及東坡肉等，再加上年節高糖點心、零食的恐攝取過量。臺北市立聯合醫院中興... 健康 春節拜年送禮有學問！最多網友推薦送1禮盒 草莓、... 2023.01.18 20:24 每逢過年期間，除了想不起的親戚名字、紅包該包多少錢之外，最煩惱的自然就屬挑選一個適合拜年又不失禮儀的伴手禮盒，因此許多人便會透過網路的力量尋求合適的選擇，如果你也正在煩惱不知道該如何送禮，不妨就一起看... 健康 你逛年貨大街了嗎？網友激推辦年貨最佳地點 北中南... 2023.01.18 20:00 再過幾天就是農曆春節，想一次購足零嘴、年菜、糕粿、拜拜送禮等過年必備品嗎？年貨大街素來有著「春節前哨站」之稱，不僅方便民眾一次備齊年貨，還能現場體驗濃厚的年節氣氛，而今年年貨要怎麼買、逛哪些年貨大街，...