健康 吃對清血管又降膽固醇！揭「10大好油脂食物」 ... 2024.04.06 14:30 隨著全民健康意識不斷提升，許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量，擔心過多油脂會對身體產生負擔。不過，適量補充優質脂肪其實對健康很有益處，除了提供身體所需的營養素外，好油脂對心血管健康也很有幫助，同時還能增... 健康 避免長皺紋、皮膚鬆弛！盤點「10大膠原蛋白食物」... 2024.04.05 15:00 膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3胺基酸所組成，遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而，隨著年齡增長，... 健康 解饞不怕胖！醫激推「不易養脂肪的4種零食」 其... 2024.04.05 15:00 在家耍廢零食是必備！與家人團聚的時光、聊天追劇打牌的時刻，許多人都會配上零嘴打發時間，但往往收假後肚子上的脂肪就加倍升級。不想養脂肪 零食就吃這四種為了不讓開工、開學後被同事、同學關心體重，土城長庚醫... 健康 胃食道逆流好不了！營養師點名「這7類食物」別再吃... 2024.04.05 15:00 曾有患者因長期咳嗽、卡痰，總覺得喉嚨卡卡的，看了耳鼻喉科都沒有改善，直到朋友揪做胃鏡，才發現胃部發炎，長期胃酸逆流才造成的喉嚨不舒服。在台灣平均每4人就有一個人為食道逆流，而胃食道逆流症狀不只火燒心而... 健康 臉潮紅恐有甲狀腺問題！ 若是呈現藍紫色 注意這3... 2024.04.04 15:58 臉色蒼白、蠟黃或嘴唇顏色變深，氣色不好不僅看上去憔悴、沒精神，還可能潛藏健康危機。如果肝、腎出問題或患有心臟血管等疾病，除了生理症狀外，仔細觀察臉部皮膚其實早就出現變化。臉色黃、黃疸→肝臟問... 健康 小小1份就超肥！營養師揭「清明傳統美食」熱量排行... 2024.04.04 15:22 料多豐富的潤餅、超人氣銅板美食草仔粿、喜氣洋洋的經典紅龜粿，還有象徵吉利的發糕，都是清明節不可或缺的傳統美食，但這些小吃份量小小，熱量跟你想得一樣嗎？應景傳統美食 熱量一次看營養師程涵宇指出，潤餅熱量... 健康 2片潤餅皮快等於半碗飯！ 營養師揭「5食材替換吃... 2024.04.04 15:19 清明連假開始，你們家有吃潤餅嗎？吃潤餅你都加什麼料？潤餅皮熱量要注意 2片約70大卡營養師高敏敏分享，外面市售一個潤餅大概350-500大卡，會依據餡料不同有熱量上的差距，而兩片潤餅皮大概等於1/4碗... 健康 退化性關節炎「做3運動」有效舒緩不適！骨科醫認證... 2024.04.04 15:13 退化性關節炎的症狀，會隨著病情的進展而有所不同，通常可以根據病情的輕重程度分為3個階段。隨著病情的進展，關節的磨損會加劇，這會導致症狀的加重。如果你懷疑自己可能有退化性關節炎，或者症狀正在惡化，建議及... 健康 葉酸、穀物飲食有助降糖尿病發病率 建議每日選一至... 2024.04.04 15:00 擔心糖尿病發生在自己身上？不妨多補充這些營養素！研究發現，補充葉酸有助降低糖尿病發生率。而食用富含高纖維的全穀類食物，也能降低第二型糖尿病罹患率，醫師建議，三餐中將一餐或一餐以上改吃穀類等健康的飲食，... 健康 尿尿有血怎麼辦？先別緊張，有可能是這3種狀況造成... 2024.04.04 15:00 當你尿尿的時候，如果發現尿中有血，一定是非常緊張，不知所措，甚至懷疑是不是得了什麼病。其實，別太緊張，小便呈現紅色或是粉紅色，有可能是吃下肚的食物影響。當然也有可能是血尿，血尿分成目視血尿與顯微血尿兩... 健康 「花生粉這樣保存」恐釋黃麴毒素！ 專家：不只傷肝... 2024.04.04 15:00 花生及其製品如花生粉、花生醬、花生貢糖、花生酥糖、花生軟糖等，皆是國人常食用的食品，然因臺灣氣候高溫潮溼，若未妥善保存，花生易孳生黴菌，進而可能產生黃麴毒素或赭麴毒素A污染。黃麴毒素及赭麴毒素A的危險... 健康 清明掃墓注意！圖解「台灣常見6大毒蛇」 專家籲：... 2024.04.04 14:55 台灣山林眾多，民眾遭蛇咬傷事件時有耳聞，衛福部統計，每年近千名民眾遭毒蛇咬傷，而緊急就醫。清明節將至，許多民眾掃墓祭祖，疾病管制署提醒，至戶外活動時，務必「打草驚蛇」，如不慎被毒蛇咬傷請保持鎮定，千萬... 健康 「這5習慣」都是腎結石推手！遺傳也上榜 醫：巧克... 2024.04.03 16:01 有個流傳多年的傳說，說豆腐加菠菜一起吃容易引發腎結石，大家有聽過嗎？腎結石 常見4大原因泌尿科王建勝主治醫師指出，其實腎結石的成因非常多，雖然飲食習慣也有影響，不過並不全然和傳說的一樣，並分享腎結石成... 健康 清明掃墓「誤觸6禁忌」恐衰整年！ 別拜這3水果、... 2024.04.03 15:58 清明節是台灣重要的傳統民俗節日，人們會在這天掃墓祭奠祖先、踏青郊遊；而在拜拜、緬懷親友的同時，也有一些行為被視為不可觸犯的禁忌。成串水果不便祭拜？ 引網友正反論戰觀察近1年網友針對「掃墓禁忌」的相關話... 健康 行動不便遇到地震怎麼辦？ 專家授「3個逃生」原則 2024.04.03 15:44 全台劇晃，花蓮近海今天上午發生規模7.2地震，最大震度達6強，各地傳出災情。地震時，行動不便的老年人該如何避難呢？內政部消防署建議，不管是坐輪椅或是臥床，都應該壓低身體，並以軟物保護頭頸部，避免受傷。... 健康 每10個台人就有1失眠！恐增罹5疾病風險 吃褪黑... 2024.04.03 15:00 台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難，主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續，以及容易... 健康 動不動就頭痛怎麼辦？醫師詳解並區分頭痛症狀 2024.04.03 15:00 季節一變，頭就痛起來？ 其實不光是季節變換， 許多因素都可能誘發頭痛， 許多民眾可能會選擇直接購買成藥吞一顆， 但頭痛的成音百百種，有些可能不是吃藥能夠解決。台北榮總神經內科主任王嚴鋒分享：頭痛一般可... 健康 地震受困如何「自救」增加獲救機會？壓傷骨折別做1... 2024.04.03 15:00 日本石川縣地震災情引起多國關注，而台灣也和日本一樣常有地震發生，若是不幸受困於倒塌的瓦礫間，並有骨折、出血、壓傷等情形時，在獲救前民眾該如何自救，增加獲救機會呢？獲救後醫療團隊又會如何進行醫療處置呢？... 健康 餘震搖不停！消防署急籲「震後必做7件事」 快檢... 2024.04.03 15:00 地震過後資訊龐大且混亂，很容易以訛傳訛，因此，內政部消防署在防災知識中分享建議，從官方的公告管道獲得正確的資訊與情報，例如中央氣象局，中央災害應變中心災害情報站或消防署臉書粉絲團等政府官方管道，獲取最... 健康 睡覺時發生地震該往哪去？消防署給「5點建議」 ... 2024.04.03 15:00 今天大家應該都很驚嚇，地震也造成許多災情，更有許多人擔心在睡覺的時候發生地震怎麼辦？該往哪裡躲？根據消防署臉書的建議如下：睡覺前可以這樣準備1、床鋪位置注意不要在電視、書架或大型家具前。2、手電筒可放...