健康 晚上失眠、睡不好「記憶力變差、變胖」 還會影響1... 2023.02.13 20:54 睡眠好壞與記憶力有關，倘若晚上不睡覺，讓交感神經持續活躍，血壓高、體溫也高，同時會抑制生長激素，導致人體無法進行修復。睡眠將短期記憶轉為長記憶台灣睡眠醫學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，睡眠... 健康 想減肥要吃哪種顏色地瓜？ 2圖秒懂！營養師激推「... 2023.02.13 20:42 最近是地瓜的季節，超甜超好吃！而營養也更豐富，尤其配優酪乳，真的讓人超順暢！你最喜歡哪種地瓜呢？各色地瓜 營養比一比．紅肉甘薯熱量：109kcalC/P/F：25.4/1.8/0.2g膳食纖維：2.4... 健康 缺鈣不只骨鬆 也會害心臟病上身！美心臟協會提「5... 2023.02.13 20:30 鈣質攝取對於骨頭、牙齒相當重要，可以避免骨折的發生，也能強化牙齒健康，但你知道鈣離子的攝取事實上也會影響到心臟健康嗎？振興醫院心臟血管內科醫師陳冠群表示，鈣離子嚴重缺乏時對於心臟肌肉、心率會產生影響，... 健康 蓮蓬頭久沒清＝用黴菌洗澡！ 家事達人「1法寶」輕... 2023.02.13 20:20 在家裡常用卻容易忘記清潔的地方，其中一項就是每天洗澡時會用到的「蓮蓬頭」。家事達人陳映如在《陳映如-Sona Queen的生活筆記本》粉絲團提醒民眾，把家裡的蓮蓬頭反過來看一下，「有沒有發現，實在有夠... 健康 薑黃和薑其實不一樣！ 吃咖哩就能吃到薑黃嗎？ 吃... 2023.02.13 20:00 隨著養生風氣興起，被廣泛應用在咖哩的辛香料「薑黃」，逐漸受到大眾的重視。薑黃原產於印度與東南亞，目前在泰國、越南、馬來西亞等處也都開始種植，而台灣種植薑黃的歷史也相當久，距今約260多年的清朝《台灣通... 健康 連日40多歲男急性心肌梗塞送醫！醫揪「共同元凶」... 2023.02.13 19:35 國中就開始抽菸的何先生，沒有任何慢性病史，某天中午突然心悸、頭暈、冒冷汗、全身無力、呼吸急促，緊急送醫後發現是急性心肌梗塞，所幸以心導管打通血管、放置支架後撿回一命。沒檢查不知道 當心突心肌梗塞嘉義大... 健康 沖牙機能取代牙刷、牙線嗎？ 用久了會傷害牙齒健康... 2023.02.12 21:15 目前販售的沖牙機，依照外觀主要分成兩大類： 沖牙機有2種◆機器上有一個小水箱，供使用者加入清水或稀釋後的漱口水，以連續沖水的方式去除牙縫間累積的食物殘渣，達到清潔的效果。這類型的沖牙機體型較... 健康 分辨不了顏色是「色弱or色盲」？ 醫揭區分方式.... 2023.02.12 21:03 大多數人都能清楚看見紅綠交疊的色彩，感受不同節日的氛圍，不過對於色盲的病人來說，他們望出去的世界如同調成灰階的設定，只能分辨黑灰白的深淺色階，而紅綠色弱者雖能分辨鮮艷的紅和綠色，但難以辨別紅或綠色調的... 健康 「吃2食物紓壓」恐吃出肝病三部曲！41%國人小心... 2023.02.12 20:39 30歲的包先生，是一名工程師，平時因工作壓力大，最愛在閒暇之餘享受美味的甜點零食來抒發壓力。但這樣的型態長久下來，外型看起來僅算是中等身材，近期他到醫院健康檢查卻發現已有重度脂肪肝，報告裡也指出肝功能... 健康 牙齒一陣痠痛！是蛀牙了嗎？恐為牙齒敏感要戒除３個... 2023.02.12 20:37 「喝熱湯時，牙齒酸到簡直要我的命！」敏感性牙齒的病患碰到冷、熱食物，會出現一陣酸軟的感覺，根本沒有辦法好好享用美食，該如何改善？敏感性牙齒的醫學專有名詞是「牙本質知覺敏感症（dentin hypers... 健康 一瞑大一吋是真的！睡不好影響內分泌及自律神經失調 2023.02.12 20:35 睡眠有很多的目的，例如讓人體充分休息、修復等，人睡覺是為了身體上及精神上的休息，睡眠包括了調節生理時鐘、調節許多荷爾蒙的分泌及記憶統合。人每天晚上睡眠時期包含4～5個週期，每個週期約90分鐘，共有第１... 健康 小孩「喝2飲品」恐害長不高！ 一邊用餐一邊喝還... 2023.02.12 20:34 不少學生念書會喝茶或咖啡提神，然而，咖啡因成分若攝取過多，恐導致「矮人一截」。營養師李芷薇解說，咖啡因會加重發育中孩童的神經、大腦以及骨骼發育問題，建議18歲以下的孩童與青少年盡量避免喝茶與咖啡。另外... 健康 巧克力表面冒白霜、白斑是發霉嗎？ 專家解答...... 2023.02.12 20:33 情人節要到了，一個享受美味巧克力的浪漫節日。不過，你是否碰過巧克力表面出現白霜或白色斑點的情況呢？究竟是怎麼回事，還能吃嗎？外媒《現場科學》（livescience）報導，這是一種稱為「霜化」或「巧克... 健康 臉發黃小心是「棘手癌王」上身！醫提「1共通點」：... 2023.02.12 20:25 60歲的毛小姐有胰臟癌家族史，兩年前的健檢報告MRI影像顯示胰臟沒有發現任何異常問題、CA19-9腫瘤標記血液檢驗指數也在正常範圍內，近期因疫情趨緩，她到醫院安排較全面的健康檢查，為她解說的醫師一看到... 健康 全台將近400萬人失眠！失眠分3類型 還有急、慢... 2023.02.12 20:16 睡眠是影響健康的最大因素。睡不好，容易身體衰弱、耗損精神，是百病纏身的最大原因，而現今許多疾病跟睡眠好壞息息相關，擁有優質睡眠成了重要課題。全台391萬人有失眠困擾根據世界睡眠協會（WSS）的《Sle... 健康 關節發生這3種情況別拖了 尤其是溫差變化大的季... 2023.02.12 20:00 關節也是同樣的道理，當它迫不得已發出警訊時，主人可別坐視不理，是時候要好好保養讓自己能輕鬆活動的關節了。1.疼痛關節不適時最常出現的症狀就是「疼痛」，而這也是身體自我保護的作用。痛的表現跟造成疼痛的原... 健康 減肥愈減愈胖「4大敗筆」曝！不吃油、不運動都中 ... 2023.02.12 19:30 近年來各種數字減肥法風行，例如168斷食法、211餐盤等，標榜不用斷食也能輕鬆瘦。但仍有民眾瘦不下來或是復胖，到底是哪邊出問題呢？營養師李芷薇列舉民眾減肥失敗常見的4種況狀，建議少吃多動、養成長期飲食... 健康 高血壓病患容易併發2疾病？ 頭脹、酸痛是初期徵... 2023.02.11 22:19 高血壓、糖尿病、高血脂症互為共病，臨床上，許多病患容易同時罹患三高疾病，大部分原因與現代人的不良的飲食習慣及缺乏運動的生活習慣有關；但多數人通常等到症狀出現時，才會發現血壓、血糖、膽固醇已經偏高或過高... 健康 寒冷氣候是關節發出哀鳴高峰期！做好2件事就能幫助... 2023.02.11 21:40 時序進入冬季，正是關節發出哀鳴的高峰時期，到底該怎麼做，才能幫助關節度過這場寒冬呢？周正義建議大家注重關節保暖及搭配運動是讓關節冬天「不卡卡」的最好方法。1.保暖尤其是膝關節缺乏脂肪隔絕，當冬天冷風一... 健康 全球39%成人體重過重 醫點名「1類人」瘦不下來... 2023.02.11 21:34 隨著疫情解禁，累積兩年蕭條的餐飲業再度熱鬧起來。而聚餐享用美食之餘，也不要忘了，世界衛生組織提醒，自2016年以來，約有39%的成人體重過重，同時，有13%的成人已達肥胖標準。育齡女性月經失調、不易受...