長壽 健康 研究：40歲開始養成「這8種生活習慣」多活20年... 2024.01.07 15:51 健康的生活習慣與長壽息息相關，最近1項研究確認了，如果在中年時期開始養成8種習慣，就可以使壽命延長20年以上。該研究團隊評估了參與美國退伍軍人事務局「百萬軍人計畫」（Million Veteran P... 健康 長壽的人愛吃粥 暖胃又暖身「中醫師盤點5益處」 2023.12.09 16:00 文章也可以用聽的 一碗粥除了含有碳水化合物之外，還含有多種維生素、植物性蛋白質及鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，加入不同食材且透過精心熬煮的粥品，不僅健康營養，還可調養脾胃、增進食慾，吃粥好處多多，... 健康 外國研究：跟著這樣吃能延年益壽 比較4大飲食法 2023.12.05 16:13 現今對於延長壽命之研究數量十分眾多，多數研究皆以「如何延長壽命至120歲」為目標。台大公衛學院教授陳秀熙率領團隊於《健康智慧生活圈》直播節目探討「健康長壽飲食風潮」4類飲食，包括控制熱量、生酮飲食、間... 生活 長壽飲食「8秘訣」 期刊：飲食12小時再斷食12... 2023.11.13 15:51 透過改變飲食習慣，能活得更長久嗎？權威生命科學期刊《細胞》近期刊載研究百歲人瑞的生活方式，發現長壽與八項飲食習慣相關，其中包含每天飲食12小時後再斷食12小時。有國內醫師解釋，因為停止飲食可讓胰臟休息... 健康 權威期刊揭「長壽飲食8秘訣」！ O歲前少吃蛋白質... 2023.11.06 15:55 想透過改變飲食習慣活得更長久？權威生命科學期刊《細胞》（Cell）近期刊載研究指出，「長壽飲食」的秘訣在於「多攝取優質碳水」、「禁食」和「少吃蛋白質」3大關鍵，並佐以更多的魚類、豆類與植物油。研究認為... 國際 物價飆漲年金不夠花！ 日本銀髮族被迫重返職場 2023.10.10 21:23 根據日本總務省最新統計，當地65歲以上的高齡人口已經突破3600萬人，佔整體人口的29.1％，不僅創史上新高，比例更高居全球第一；隨著人口越來越長壽，不少銀髮族有感，光靠年金難以維持生活，必須外出打工... 健康 40歲前「養成8種習慣」可多活20年！研究證實這... 2023.10.04 16:02 健康的生活習慣與良好健康狀態和長壽有關，1項研究發現，如果在中年以前養成8個好習慣，可以使壽命延長超過20年。研究團隊評估了年齡介在40至99歲之間，並參與退伍軍人事務部「百萬退伍軍人計劃」的70萬名... 健康 想健康長壽到老嗎？歐洲研究：每週4次、每天走路至... 2023.09.22 15:06 運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老小，運動都很有助益，研究刊... 生活 研究曝O型最長壽 A型「1原因」平均壽命較短 2023.08.10 19:03 不少人喜歡用血型來看看一個人的性格，現在還有研究發現，血型也與特定疾病好發機率有一定程度的關聯！美國更有統計四大血型的平均壽命，其中壽命最長的是O型血的人，因為具有較強的免疫力，能降低疾病風險，而A型... 生活 永凍土沉睡4.6萬年！線蟲解凍「復活」扭動 有助... 2023.07.29 23:02 國外科學團隊在2018年發現西伯利亞永凍土中，一種被冰凍的線蟲，融化後竟然奇蹟似的恢復生命力。初步研判，新品種線蟲在永凍土中沉睡了4萬6千年，將有助於未來研究生物如何在極端環境下延年益壽。而國內則有生... 生活 飲食決定？ 研究：控制熱量「壽命增10-20%」 2023.04.14 12:11 從古至今，長生不老、延長壽命，一直是人們追求的夢想。最近有科學家發現，會影響到生命老化的因子，主要關鍵就在DNA的轉錄速度，因為DNA的轉錄速度越快，也會伴隨著越高的錯誤率，導致疾病甚至癌症，縮短生物... 生活 水果皮藏回春密碼？ 研究：橙皮素可當長壽基因促進... 2023.04.11 12:09 水果皮可能有抗老回春的效用嗎？陽明交大研究團隊研究發現，柑橘等果皮中的橙皮素，經過小鼠實驗發現，可以讓小鼠內的長壽基因表現量提升3倍，而且還提高全身性代謝、降低體脂肪，研究團隊證實，橙皮素可作為長壽基... 國際 世界上最長壽128歲人瑞過世！ 先前稱「很驚訝能... 2023.03.09 17:57 人類都很希望長命百歲，但無論再怎麼長壽，終究都有告別的一天。被譽為「全世界最長壽的女性」，住在南非的馬茲布科（Johanna Mazibuko）阿嬤，3日在家鄉安然辭世，享嵩壽128歲。她生前自曝長壽... 健康 地球上「5個藍色地區」屢創長壽紀錄！百歲人瑞秘訣... 2023.03.05 21:49 地球上5個「藍色地區」（Blue Zones）包括義大利薩丁尼亞、日本沖繩等地，靠著植物性飲食、維持充足活動量、維持身心健康等生活方式，屢創長壽紀錄。美國藍區（Blue Zones）機構創辦人丹布特納... 國際 狗瑞換狗當！ 葡萄牙30歲獒犬破「最長壽狗狗」世... 2023.02.02 17:43 美國的23歲吉娃娃史派克（Spike）才在2週前被認證為世界最長壽狗狗，但很快就被另一隻狗打破了紀錄，成為新「狗瑞」。這隻狗狗是來自葡萄牙的阿蘭多獒犬波畢（Bobi），截至2月1日，牠已經30歲又26... 國際 全球最長壽人瑞逝世 享嵩壽118歲 2023.01.18 08:22 高齡118歲的全球最長壽人瑞蘭登（Lucile Randon），17號傳出過世消息，她居住的療養院也證實，她在睡夢中安詳離世，享嵩壽118歲。1904年出生在法國南部的蘭登，1944年加入天主教慈善會... 生活 懶人福音！研究曝「追公車、做家事」 可降低死亡風... 2022.12.11 13:00 不喜歡上健身房，也不喜歡運動的人，日常生活中的這些行為其實也能達到運動量！國外最新研究指出，每天只要做1分鐘劇烈間歇性日常體能活動，例如追公車、打掃或陪小孩玩，就可以提高心率，降低死亡風險。追公車、打... 國際 全球最長壽！ 英老貓高齡27歲、美吉娃娃高齡22... 2022.11.26 12:53 金氏世界紀錄現存最老的貓在英國，高齡將近27歲，相當於人類120歲；至於全世界現存最老的狗，則是生活在美國洛杉磯，是一隻高齡22歲的吉娃娃。「貓界人瑞」老貓高齡27歲 等同人類120歲踏著緩慢莊重的步... 國際 日本最長壽老人於神石高原町去世 享嵩壽111歲 2022.11.15 16:38 日本最長壽的人為住在廣島縣神石高原町的一位男子中村茂，享嵩壽111歲。據日媒報導，他於今（15）日凌晨逝世。中村茂出生於1911年1月，年輕的時候，他在鎮上從事建築相關的工作，還參與過鎮上道路的養護工... 健康 體重正常但不運動 比起積極運動的胖子將會減少生命... 2022.10.30 21:38 本文摘自<常春月刊>很多人為了延年益壽而做了許多努力，不過，有更簡單的方法可以提供給您—每天健走。女性健走1小時可以降低乳癌罹患率，每週健走2.5小時可以延壽7年，研究刊登在《...