進補

寒冷的冬天到來，不只人要注意天氣，台北市立動物園的保育員也得幫園內的動物緊盯氣象預報，為動物們做好度冬準備！台北市立動物園今（28）日指出，鱷魚要提前禁食，棕熊要提前提高食物熱量，針對不同物種的動物調...

進入冬季了，俗話說「冬令進補，開春打虎」，這就說明了我們對於進補身體，真的是非常重視。然而，冬天進補其實主要就是補腎臟，但是我們現在的生活方式，和我們的飲食結構，到底還需不需要補呢？現代人營養過剩　無...

寒風蕭瑟，二十四節氣中的冬至，也代表嚴冬將至，相信這幾天台灣的民眾應該可以感受到，寒流帶來的低溫，而冬至吃湯圓長一歲，是華人的傳統習俗，也象徵圓滿、團圓的意思。2類人吃湯圓　健康負擔大隨著湯圓種類以及...

一年四季都可以補，春季「升補」、夏季「清補」、秋季「平補」、冬季「滋補」，根據中醫觀點，建議依據體質和醫囑來進補。台北市中醫師公會監事、台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，四季會有分...

本文摘自<常春月刊>在冬天藉由進補，可以祛寒散邪、增強人體的正氣，提升抵抗疾病的能力；事實上，台灣的冬天，只有寒流來襲的時刻，才稱得上適合進補。功效1：避免感冒台北市營養師公會居家照護營養...

27歲女性小夏，是辦公室行政人員，平素少運動，整日待在冷氣房內，很少進行戶外活動及曬太陽，因怕胖所以刻意控制飲食，喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品；初經起便有經痛症狀，近2個月經痛卻加劇，雖然溫敷後有...

台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，國人最常見的進補方式，包括薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、麻油雞，以下詳細說明各種食補藥膳的功效。食物種類1：羊肉、鴨肉、雞肉營養素：蛋白質功效：提供...

每到冬天，台灣人都習慣進補，但營養師提醒，補湯多為薑母鴨、麻油雞及羊肉爐等高油脂、高熱量的食物，因此在進補前，應先諮詢醫師、中醫師或營養師，選擇最適合自己的方式進補，才能過好冬！進補前4要訣　避免副作...

立冬剛過，表示寒冷的冬天正式到來，國人喜歡在冬天吃暖暖的補湯，有人喜歡用紅棗來燉雞湯，有人則習慣用黑棗燉排骨，這兩種之間各有什麼不同？營養價值有差別嗎？紅棗或黑棗營養價值幾乎完全一樣中醫師指出，紅棗或...

1名34歲女性，短短的4年內已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，於去年回婦產科複診時，又發現了多顆子宮肌瘤，西醫建議要做第3次手術，但是前2次的手術已經造成腸壁沾黏，引起排便不暢，子宮肌瘤長大的速度也越來...

本文摘自<常春月刊>今天的節氣是立冬，民間習俗以此時進補，意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，進補以恢復元氣。台北市中醫師公會監事、台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，所謂...

下週一（7日）為24節氣的「立冬」，不少人都會選在這個時間進補暖暖身子。氣象局在臉書發布未來一週天氣，整體為西晴東有雨，宜蘭北海岸時有較大雨勢，桃園以南秋高氣爽，但須注意日夜溫差，越到後半週，天氣有機...

冬季是進補旺季，很多人愛吃食補藥膳，這些食療進補方法真的適合每個人嗎？應該怎麼吃才能有效健康補呢？ 薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、燒酒雞是國人最愛的食補藥膳，香氣誘人，雖然好吃又營養，但若吃得不當...

人參位居四大補品（人參、鹿茸、燕窩、魚翅）之首位，作為藥材或食補皆有療效，因此深受歡迎。不過，人參雖然是補藥，但若使用不妥，也可能對身體造成傷害，所以食用人參之前，應先了解正確食用方式。1.由量少逐漸...

新冠肺炎本土疫情趨緩，但很多人在染疫康復後還是會有後遺症，像是持續乾咳、腹痛、拉肚子或出現腦霧症狀。東方人愛吃補，認為可靠進補補元氣，但中醫師特別提醒染疫後千萬別吃太補，小心愈吃症狀拖愈久，因為吃太補...

屏東屏北地區是南台灣水產養殖重鎮，泰國蝦產量占全台78%，縣府為了協助養殖產業升級，結合業者推出蝦鱉美食及各式口味泰國蝦，打造超澎派的霸王桌，光看就讓人口水直流。「鍋物、泰國蝦」擺滿桌　蝦鱉霸王桌超澎...

最近天氣很冷，很多民眾進補，卻意外釀酒駕！南投有位民眾吃薑母鴨上路，停等紅綠燈時，直接醉倒在駕駛座上；基隆也一名男子早起去市場工作前，喝市售調配藥酒暖身，沒想到一直到下班，酒精都沒有退去，在路上遇到巡...

天氣變冷不少人喜歡吃薑母鴨或火鍋，但醫師提醒，冬天是心血管疾病的好發季節，進補要特別注意！曾有名具高血壓的60多歲男子，在與朋友吃完薑母鴨後，走出店外冷風一吹，突然感到胸痛、無法站立，最後因主動脈剝離...