助眠 健康 半夜3點10分還睜著大眼睛 1隻羊、2隻羊、3... 2022.10.21 20:00 您可能不知道銀髮族失眠的比率，其實比年輕人還高。受到慢性疾病、關節痛、失去生活重心等影響，生理加上心理問題，讓銀髮族睡眠品質大打折扣。失眠分成4種類失眠症狀分為4大類，只要出現一種問題就應當心，可尋求... 健康 睡不著別數羊了！1圖看「超助眠食物」 泡菜、花生... 2022.10.13 21:10 根據台灣睡眠學會2017年的調查，全台約10%的人苦於慢性失眠，而且年紀越大，比例越高，50至59歲慢性失眠者上升到17%，60至69歲更是高達23%。除此之外，與10年前相比，2017年高齡者失眠情...