骨骼 健康 「這5種水果」吃多恐加速骨質流失！醫示警 西瓜... 2025.10.05 15:48 天熱來點冰涼的水果最消暑了！但你知道嗎？有些水果，不只清涼，還能偷偷幫你的骨頭「加分」，也有些水果，吃多了反而可能對骨骼健康造成負擔！這些水果吃對了 骨頭說讚富含關鍵營養素，幫助骨質穩定、減少發炎：1... 健康 骨質疏鬆不可輕忽！營養、運動與檢查三招守護骨骼健... 2025.08.28 16:08 骨質疏鬆是一種被稱為「沉默的疾病」的慢性健康議題，因為它在初期幾乎沒有明顯症狀，也不會造成明顯疼痛或不適，許多患者在發現時，往往已因輕微跌倒或日常活動中發生骨折，才驚覺骨質早已大量流失。最常見的骨折部... 健康 想讓孩子長得高？ 骨科醫揭「4大關鍵營養」：光喝... 2025.08.17 16:22 「醫師，我小孩在班上都坐最前排，怎麼樣可以快快長高？」我們常說，身高是七分天註定，三分靠打拼，這打拼當中，最被忽略的就是日常飲食。骨骼發育、肌肉生長、激素分泌，其實都離不開營養的支持，如果缺了某一類營... 健康 骨質疏鬆最怕骨折 早補鈣與負重運動助強健骨骼 2025.07.27 15:17 骨質疏鬆症最令人擔心的就是骨折。臨床經驗指出，年長者若罹患骨質疏鬆，稍有跌倒或輕微碰撞就可能骨折，尤其是脊椎和髖部骨折最為常見。髖部骨折不僅嚴重影響活動能力，需長期臥床，甚至提高死亡風險。因此，呼籲民... 健康 骨質疏鬆不只老年人！中醫點名「這3大體質」易中招... 2025.06.01 15:20 隨著年齡的增長，有些人會開始感覺到腰痠背痛，身高變矮，甚至輕輕一摔就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的警訊。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師邱淑娟指出，骨質疏鬆是1種骨頭變得脆弱、容易斷裂的慢性... 健康 攝護腺癌蔓延至骨骼 拜登與家人討論治療方案 2025.05.19 16:01 文章也可以用聽的 美國前總統喬·拜登（Joe Biden）於2025年5月18日被診斷出罹患侵襲性攝護腺癌，且病情已轉移至骨骼。根據其辦公室聲明，拜登因出現排尿異常接受檢查，發... 健康 維生素D可保骨、預防感冒 可以透過曬太陽和攝取這... 2025.02.17 15:44 維生素D對人體的健康影響越來越重要，研究發現，維生素D不僅有助保護骨密度，之前有研究認為和憂鬱症及多種癌症有關，而最新研究更發現，維生素D有助預防感冒。近年來有越來越多的研究發現，維生素D對人體的健康... 健康 強健肌肉、修復軟組織「必吃4大食物」！ 醫認證 2025.02.16 15:18 顧骨頭除了骨骼健康以外，肌肉軟組織也很重要，像是大掃除腰痠背痛，可能就是肌肉拉傷！顧骨頭也要顧肌肉軟組織 這樣吃對此，復健診所王竣平主治醫師分享，哪些食物可以照顧肌肉軟組織：1、蛋白質：蛋白質是修復和... 健康 早餐「1杯牛奶＋這些食物」鈣質吸收效果加倍！ 醫... 2025.02.09 15:34 關節痠痛除了跟軟組織有關係外，很多時候跟骨骼健康也有關係，對此，復健診所王竣平主治醫師分享，可以吃什麼顧骨頭！1、鈣質：無論是牛奶、羊奶、或是傳統滷味裡面的豆干、豆腐，甚至包括芝麻，都是優質鈣的來源，... 健康 愛喝可樂容易骨質疏鬆？骨科醫師說這2種人超危險 2024.11.09 15:00 變矮、駝背、脊椎側彎？小心！你的骨質可能漸漸在流失。不知道大家有沒有經歷過，走一趟骨科門診，經常可以看見許多上了年紀的患者，不是彎腰駝背、行動緩慢，就是包著石膏、愁眉苦臉，事實上，這些人多半是因為失去... 健康 夏天護骨骼、養肌肉 醫大推「這4種水果」必吃！芭... 2024.07.29 15:57 在炎炎夏日中，來點冰冰涼涼的水果消消暑最讚了，不管是直接吃、打果汁、配優格都好好吃，尤其選擇當季水果，又甜又新鮮！而很多人都想問，那夏天吃什麼水果對骨頭關節比較好呢？護骨骼養肌肉 夏天吃這4種水果對此... 健康 銀髮族必知！醫：長者常見4大骨骼關節疾病 想預防... 2024.06.27 16:16 隨著年紀增長，無論是骨骼、關節或軟組織都會逐漸退化磨損，進而導致疼痛不適等問題，這也是許多長輩容易出現走不動、站不穩等狀況的原因！銀髮族常見4骨骼關節疾病 應加以留意板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師指出... 健康 出現3狀況是骨鬆警訊！腰痠背痛上榜 醫呼籲65歲... 2024.05.25 15:00 國民健康署數據顯示60歲以上民眾約16%有骨質疏鬆的問題，尤其老人容易因為骨鬆而增加跌倒風險，一旦跌倒就會引起很多併發症。然而，「喝豆漿也能補鈣質嗎？」、「喝茶和咖啡會造成骨鬆嗎？」女性骨鬆風險高 定... 健康 剛開始完全沒跡象！醫揭「5個骨鬆危險因子」 最... 2024.03.16 17:33 台灣銀髮族人口逐年增加，許多長輩特別容易得的疾病，也得到更多關注，其中一個就是骨質疏鬆，很多人大概都聽過，可是卻不甚了解！什麼是骨質疏鬆？復健診所王竣平主治醫師說明，骨質疏鬆是一種骨骼疾病，其特點是骨... 健康 天冷關節痛、血液循環差！醫激推「4大護骨食物」常... 2023.12.17 15:21 不知不覺冬天到了，很多人，尤其是銀髮族，可能會發現自己冬天時關節特別容易疼痛，因為冬天時可能氣溫降低，血液循環比較不好，使得原本關節痛更為劇烈！ 4種冬天食物 護骨頭健康對此，骨科嚴可倫醫師... 健康 彈鋼琴姿勢不正確也會受傷 復健醫師教你正確彈琴... 2023.07.27 15:00 鋼琴成果發表會到了,小朋友彈鋼琴時直挺挺的坐姿及舞動的小手，配上公主般的澎澎小禮服或紳士般的小領結，一下子就引起爸爸媽媽們瘋狂得拍照上傳。「台上一分鐘,台下十年功」，小朋友們為了上台表演或比賽,在家裡... 健康 牛奶只排第3！ 營養師列「產後哺乳5食物」防抽筋... 2023.07.24 15:51 女性生育後的「哺乳期」該怎麼吃最好？營養師張語希建議，處於哺乳期的女性，每日鈣攝取量為1000毫克，可以避免睡眠時腿部抽筋，也可以穩定情緒、幫助睡眠。較為簡單的記法是，1毫升牛奶約含有1毫克鈣質；不過... 健康 嬰幼兒需大量鈣質幫助成長 兒童期缺鈣「恐影響牙齒... 2023.04.29 21:33 嬰幼兒時期，骨骼中的鈣質每年會完全汰舊換新一次，充足的鈣質補充，是寶寶健康成長的關鍵。1.此階段需要大量的鈣質以發展骨骼成長因此，一旦缺乏鈣質，就容易罹患佝僂症，骨骼會變軟、變形，致使骨骼無法支撐身體... 健康 不只跑步30分鐘能更快樂！ 「1運動」不受空間... 2022.12.24 10:22 新冠肺炎疫情爆發至今仍未消除，根據多項研究指出，疫情期間，憂鬱症及焦慮症罹患人數遞增，尤其兒童青少年的罹患率更顯著上升，民眾須更正視如何維持及促進身心的健康，預防陷入憂鬱！透過規律運動 減輕心理憂鬱根... 健康 咳嗽、腦霧、疲勞都是新冠後遺症 國際研究：別忽略... 2022.10.24 20:00 文：編輯部截至目前為止，台灣累計染疫人數已突破700萬，近期仍每日新增數萬名確診病例，感染新冠肺炎除了會出現咳嗽、腦霧等後遺症之外，中華民國骨質疏鬆症學會理事長黃兆山強調，一項國際研究指出，感染Cov...