養生 生活 《健康醫聊站》侯乃榕攜手醫界專家 傳遞正確健康知... 2024.09.06 12:18 由侯乃榕主持的全新健康節目《健康醫聊站》即將與觀眾見面，節目將邀請來自各個醫療領域的專家，透過專業知識和實際案例，幫助觀眾建立正確的健康觀念。有別於以往的訪談節目，《健康醫聊站》聚焦於實際的健康問題與... 健康 夏至到「正是調理身體好時機」！中醫師公開「養生原... 2024.06.21 15:00 夏至是二十四節氣之中的第十個節氣，國曆6月21日這天太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。夏至時節過後，開始進入中醫所謂的「三伏日」，指的是一年當中最熱的日子，中醫認為此時陽氣極盛，為最... 健康 營養師破解常見控糖錯誤4迷思 包括養生食材多吃沒... 2024.05.07 15:43 文章也可以用聽的 對糖尿病患而言，限「糖」是基本原則，但想要避免血糖過高，有一些常見的錯誤迷思，容易令人誤導，台安醫院營養師劉怡里分析如下：Q：養生食材多吃可以控血糖？A：有些養生食材，不見... 健康 春天養生必做！ 中醫師教按「4穴位」緩解腸胃不適... 2024.05.01 15:13 春天除了養生飲食、養生操外，有哪些穴道可以按摩，進而幫助養生的？對此，中醫診所艾莉絲院長教大家春天適合按的四個穴道。1、百會穴：位於頭頂正中央，兩耳往頭頂連線，與眉心往上直線的交點，按下微軟。由於春天... 健康 春季養肝最對時 中醫教你食療與自製茶湯 2024.04.24 16:14 春溫、夏熱、秋涼、冬寒，自然界的氣候變化會對人體產生各種影響，從立春開始，春季歷經六個節氣，天氣由寒轉暖，萬物萌發，正是適合養生、調理身體的好時節。春季養生食療 遵循三重點台北慈濟醫院中醫部吳炫璋主任... 健康 冬至不只吃湯圓！醫大推「這些食物」養生、顧腎氣 ... 2023.12.21 15:00 一到冬至除了吃湯圓之外，就是進補祭五臟廟的好時機了，然而，在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報到。沒錯，這些都是沒有忌口或亂補補錯造成的，那麼在冬至到底... 健康 早上這個時間內吃早餐 代謝好不發胖！遵守2原則很... 2023.11.13 15:59 文章也可以用聽的 辰時又名「食時」、「早食」等，此時為準備吃早餐的時間，因為太陽已經升起，是天地陽氣最旺的時候，因此，在辰時吃早飯最容易消化，即便吃多了，因代謝良好，並不會發胖。此時循行當值... 健康 霜降忌睡懶覺！中醫示警「2大疾病」易爆發 多吃8... 2023.10.24 15:15 今天開始進入霜降，為秋天的最後一個節氣，準備過渡到冬天。此時氣溫漸漸轉寒，雖因台灣地理位置、溫室效應等因素的影響，霜降時節在台灣還不算太寒冷，但已稍顯寒意，日夜溫差很大，空氣濕度較低，楓葉由綠轉紅，呈... 健康 中醫曝「3大養生秘訣」提高免疫力、延年益壽！乾洗... 2023.10.23 15:11 現代人講求保健養生，中醫養生歷史悠久，也常有民眾尋中醫讓身體更健康。在古籍《黃帝內經》中，就提到很多養生方法。那麼中醫養生方法都有哪些妙方，既可以幫助大家身體健康還能延年益壽？ 養生方式多元... 健康 周末降溫10度秋意濃！中醫師養生法則大公開 2023.10.21 15:00 時序入秋，漸漸感受到些許涼意，早晨騎車的上班族更可以感覺到天氣明顯轉變，早晚應適時添加衣物以免著涼；秋天是收斂的季節，植物開始落葉及動物們開始儲備能量準備迎接即將到來的寒冬。中醫師提醒，人們也應該順應... 健康 黑糖富含營養成分！提升代謝力好幫手 但因為這個原... 2023.09.17 15:42 黑糖的原料是甘蔗，台灣及日本沖繩的氣候溫暖，都很適合種植甘蔗，因而都是黑糖的盛產地。雖然糖給人的第一印象，多與肥胖產生關聯，但黑糖卻因其獨特的養生功效，在糖類市場中，以黑馬姿態受到廣大民眾的矚目。黑糖... 健康 初秋防感冒！中醫公開「化解秋燥秘訣」 早起喝1飲... 2023.08.27 15:15 大暑過後，夏去秋來，秋季的開始以立秋為準，此時氣候漸漸有秋意，但早秋濕熱，中秋前後偏燥，中醫觀點認為，秋天的燥熱之氣易傷肺，這時養肺便是養生保健的王道，中醫師吳宛容表示，與肺相對應的人體器官為大腸、皮... 健康 據調查8成國人有吃保健品 50世代重視養生、2、... 2023.07.17 16:49 從藥妝店和藥局琳瑯滿目的保健食品，可以看出台灣人很愛吃保健品；不過，自從COVID-19疫情爆發後，民眾關注自身健康狀態的程度更勝以往。食品工業發展研究所調查，2021年台灣保健食品市場規模高達159... 生活 台灣原生種首烏 「首烏飢素」特高抗老化 2023.07.12 11:20 首烏不僅是中藥四大仙草之一，也被認為是延年益壽的良藥，不過目前大多首烏藥材都是從中國進口，台灣栽種不多；不過，有研究團隊發現台灣原生種的首烏，裡面的「首烏飢素」含量特別高，可以達到抗老化、養生的效果。... 健康 春天進補有撇步 1張圖看懂你是哪種體質、怎麼補 2023.04.02 21:43 本文摘自<常春月刊>480期文／蘊晨27歲女性林曉是個纖細的OL小資女，平時愛美，所以不愛戶外活動以避免曬太陽，也不愛運動的她，最喜歡待在冷氣房；身材纖細的她都會刻意節食，或吃生菜沙拉、蔬... 健康 「現代人3大飲食觀」自毀健康！營養師吐1事害愈吃... 2023.01.07 20:00 水果應該飯前吃還是飯後吃？飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？其實，不同的人有不同的做法，做錯了可是會傷身體的。空腹吃水果 胃酸多更多究竟應該要在空腹時吃水果，還是等到飯後才食用？營養師余依晏表示，其實是看個... 健康 天冷空氣乾燥更易流鼻血！醫授「預防方式」：挖鼻孔... 2022.11.03 19:55 諺語：「一年補透透，不如補霜降」，霜降可說是養生的重要時機，它是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。中醫師周宗翰表示，霜降時天氣由濕轉乾，燥邪影響肺，容易導致鼻黏膜、嘴唇、皮膚等處乾裂的症狀，建議... 健康 天冷瘋泡腳！泡腳養生要注意這7點才有效 睡前泡效... 2022.10.31 20:00 天冷易造成氣血循環不良，導致末梢神經血管阻塞、手腳冰冷、血壓升高、心臟不適，引發心肌梗塞、中風等風險，不妨泡腳養生，促進血液循環，改善手腳冰冷。想透過泡腳來改善手腳冰冷、促進血液循環，並不只是將腳放到... 健康 91歲半導體教父張忠謀養生6招曝！早餐一定喝「1... 2022.10.04 21:14 被譽為「半導體教父」的前台積電董事長張忠謀，今年已經91歲，70年來堅持「經營公司也經營健康」，除了有成功的事業之外，也有紀律的計畫自己的健康，營養師高敏敏在統整資料後，奉上張忠謀的養生絕招。如果你努... 生活 大暑嚴防高溫！命理師曝「十禁忌十飲食」養生之道 2022.07.22 11:49 二十四節氣明（23）天將迎來「大暑」，不只是一年當中最熱、陽氣最旺盛的時候，農作物也快速生長，不過高溫使人煩躁、食慾不振，命理師楊登嵙就透露十個禁忌和十個建議要吃的東西，維持健康度過大暑。「以清為補」...