飽足荷爾蒙 健康 飯後很快又餓？ 營養師大推「1食物」控食慾又能瘦 2025.08.22 15:27 減重最難的從來不是運動，而是——餓！你是不是也有這種經驗：吃完不到兩小時，肚子又咕嚕叫？晚上總想翻冰箱？其實這不是你意志力差，而是「飽足荷爾蒙」出了問題。這兩種荷爾蒙 增飽足感...