飽和脂肪 健康 40歲男不吃澱粉「壞膽固醇卻飆高」！醫揭原因很多... 2026.03.20 16:09 2026年初，美國公布新版飲食指南，其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放，引發營養學界與民眾討論。不少人好奇，紅肉是否真的可以多吃？全脂牛奶是不是不必再避開？這樣的飲食方向，台灣人是否適合直接... 健康 「飽和脂肪、反式脂肪、不飽和脂肪」差在哪？ 一文... 2025.07.09 17:22 你有沒有想過，每天三餐煮飯用的油，其實不只影響食物的美味，更在悄悄影響你的身體，甚至是你未來的人生？油脂「三巨頭」：好油、壞油、超壞油對此，重症醫師黃軒告訴你一個超重要的秘密，別以為只要多吃好油就沒事... 健康 不是雞蛋！營養師揪「害膽固醇飆高2真正兇手」：不... 2024.03.27 15:19 讓你膽固醇飆高的真正罪魁禍首是「雞蛋」嗎？吃雞蛋會引發高膽固醇、甚至是心血管疾病？少吃幾顆蛋就能控制好自己的健康指數？其實吃蛋和高膽固醇的關聯性，沒有你想像地那麼高！今天就好好為大家說明，食用雞蛋和高... 健康 情人節送巧克力傳情？ 小心吃進一堆負擔！專家曝... 2021.02.14 21:30 農曆年節間，緊接著西洋情人節來臨，一連串的節慶飲食可要小心別吃出健康負擔！特別是在浪漫的情人節，許多情侶會共享下午茶或者互送巧克力來表達愛意，但要注意下午茶常見的蛋糕、甜點及巧克力等甜食，在製作過程中...