靜息心率 健康 心跳過快 專家認證「10招」有助平緩心律 這3... 2024.12.24 15:00 法國的研究團隊曾發表論文，靜息心率小於60 bpm的人，平均壽命是79.3歲；靜息心率大於90 bpm的人，平均壽命是70.27歲。也就是說，長期心跳太快的人會增加死亡率。預防勝於治療 平緩心律這樣做... 健康 運動「每分鐘心跳至少Ｏ下」鍛鍊才有效果！ 冒3跡... 2024.04.15 15:31 採取跑步時的「心率高低」，與運動後的訓練效果息息相關？據了解，心率的高低可以衡量個人在運動過程中的鍛鍊程度；而透過追蹤心率，也有助於人們在最大限度下實現減重或健身目標。更有研究指出，透過有氧運動或心肺...