鈉 健康 一樣都是醋！「白醋vs烏醋」哪個健康？醫揭曉答案... 2022.12.20 20:00 你吃火鍋、水餃，都沾白醋還是烏醋呢？雖然白醋和烏醋各有擁護者，不過好像喜歡烏醋的人多一點點，因為其風味比較濃厚，酸度也比較低，但究竟誰比較健康呢？白醋烏醋比一比 誰比較健康？傅裕翔院長在《你的主廚醫師... 健康 醫示警「吃飯愛這1味」會讓你又餓又胖！ 老饕一聽... 2022.12.10 20:31 李先生是外食族，每天至少兩餐都是在外解決，最近公司安排健檢，發現竟然已經出現三高問題，甚至還有初期糖尿病症狀。飲食出狀況 過量易致身體負擔臺中慈濟醫院營養師楊忠偉表示，造成高血壓、高血脂、高血糖的原因... 健康 喝雞精增強免疫力小心反傷身！ 專家：「服用4大類... 2022.11.13 21:43 60歲的王爸爸患有高血壓，平時除了依醫囑服用降血壓藥外，飲食上特別使用低鈉的薄鹽醬油，認為既可以提味且健康無負擔。疫情緊張期間，為了提升免疫力，王爸爸更是一天三餐加宵夜喝了很多瓶雞精，連喝了好幾個月後... 健康 沒事多喝水恐是錯的！醫點名「這類人」不渴別喝 ... 2022.09.26 20:00 多喝水未必一定對健康有益？腎臟科醫師王介立在社群發文提醒，許多病人被告知應盡量多喝水，但有可能忽略了「低血鈉」的危險性。由於低血鈉症狀不具特異性，與其他疾病表現難分，病人很可能被誤診為感冒，甚至增加病... 健康 烤肉醬刷一次就多20大卡！營養師曝「醬料陷阱」：... 2022.09.08 20:00 對許多年輕族群而言，每年中秋少不了的就是「烤肉聚會」。三五好友相聚，相談甚歡，總是不知不覺就吃下過量的烤肉，導致脹氣不舒服；隔天更是因為吃得太鹹、太油感覺整個人變得水腫。有哪些方法能夠避免上述情況？烤... 健康 洗腎病人飲食7要點 醫師提醒：6大類食物中的「這... 2022.08.18 21:23 本文摘自《常春月刊》 文／張玉櫻1. 攝取高蛋白飲食國泰醫院暨內湖國泰診所腎臟內科主治醫師曾柏榮指出，接受血液透析的病人容易流失蛋白質，所以需要攝取高蛋白飲食。這點和腎臟病人不一樣，如果腎臟不好，但還... 健康 控制高血壓要少吃鹽！醫揭「1物替代」 免吃藥做... 2022.08.16 20:30 國人平時吃得好、重口味，又缺乏運動，導致高血壓患者越來越多，根據公衛界估計高血壓病友超過5百萬，成為人數最多的疾病。許多上了年紀的人認為，吃低鈉鹽可以預防血壓惡化，這是真的嗎？高血壓學會理事長、台大醫... 健康 吃太鹹真的會變胖！1圖看「害你莫名胖食物」 餛... 2022.07.20 21:24 你家中有存放零食的習慣嗎？或是小朋友喜歡吃零食？嫚嫚營養師提醒，零食的問題除了熱量高之外，鈉含量也高，容易養成重口味習慣，而重口味也可以說是胖子味覺！鹽/鈉攝入量高 肥胖風險跟著增加根據國外18個研究... 國際 減鹽不減味！ 日明治大學研發「味覺筷子」 2022.04.20 16:58 日本明治大學最近首創一款「味覺筷子」，號稱可放大食物鹹味1.5倍，讓清淡飲食減鹽不減味，不再難以下嚥，對許多因健康因素，不得不吃低鈉食物的民眾而言，可說是一大福音。「味覺筷子」帶微弱電流 稱放大鹹味1... 健康 鹽多必失健康 專家推薦日常減鹽8技巧 2022.03.30 11:35 鹽在日常飲食中是最常見含鈉調味品之一，在飲食中扮演了很重要的角色，無論是烹調或食物加工都少不了，鹽可以維持身體電解質的平衡、幫助神經傳導，同時也是肌肉收縮及放鬆必需的微量元素。不過，鹽攝取太多的話，無... 健康 小心高鹽陷阱！營養師揪10種隱藏版地雷食物 2022.03.30 11:24 根據世界衛生組織建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2000毫克，國內建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，也就是約6公克的鹽。台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，根據美國統計... 健康 美國家衛生院警告 「8種隱藏版高鈉食物」恐害血壓... 2022.03.02 20:23 《美國新聞與世界報導》連續第八年將美國國立衛生研究院開發的得舒飲食（DASH）列為其審查的近40種飲食中的「最佳整體」飲食。最新研究顯示，飲食中結合得舒飲食或是降低鈉的攝取，可以達到降低血壓，甚至可以... 健康 吃東西愛沾醬腦中風機率恐暴增！醫曝「常踩陷阱」 2022.02.23 20:00 「腦中風」為國人十大死因的第3位，冬天也是腦中風的好發季節。預防腦中風應從調整飲食做起，減少鈉攝取量，並且控制血壓！鈉量高 易影響血壓樂生療養院營養科主任蘇嘉華指出，愛吃高熱量且不愛運動的人，可能因含... 健康 天冷血壓狂飆！營養師點名「忌吃5樣食物」防傷心 ... 2022.02.21 20:00 冬天為心血管疾病好發的季節，低溫容易增加血管收縮的機率，使血管變細，也使得血壓容易增高，導致容易發生心血管疾病，因此在寒冷的冬天穿著足夠的衣服保暖相當重要！攝取過多鈉 易釀高血壓除此之外，營養師潘富子... 健康 吃太鹹小心傷腎、傷心！「6大陷阱食物」吃起來不鹹... 2021.01.22 21:47 吃鹽的主要原因就在於「鈉」，因為鈉是人體必需的元素，能幫助體液電解質的平衡、維持體內的神經傳導，同時也是肌肉收縮與放鬆重要的金屬離子，而維持這些重要身體機能的鈉需要多少？鈉攝取 1天500毫...