進食頻率 健康 「168斷食法」6年實驗揭曉！美心臟協會曝減重效... 2023.02.03 22:05 「168斷食」等間歇性斷食法，因其容易執行的特性廣受減重者的青睞。不過，間歇性斷食是否為最佳的減重策略？《美國心臟協會》（AHA）近期所發布的最新研究指稱，減少每日總熱量攝取的「熱量限制飲食」，或許是...