越野健走 健康 越野健走訓練全身又健心肺 但這些人要特別小心！ 2025.07.09 17:24 文章也可以用聽的 你聽過「越野健走」嗎？這項來自北歐的運動原本是滑雪選手的訓練方法，近年來也在台灣逐漸風行。它不像一般平地健走，而是要走在有坡度的山路，一邊健走、一邊爬坡，手還得配合手杖發力... 健康 心肺功能不夠強就來健走吧！ 越野健走跟一般健走差... 2023.10.30 15:33 文章也可以用聽的 越野健走又稱為「北歐式健走」，最近幾年流行到台灣，這是由北歐滑雪訓練方法而演變出來的一種健走法。其與一般健走方式不一樣的是，越野健走主要是走有坡度的地形，比如登山、爬山這類...