貪睡 健康 賴床5分鐘更累? 醫師教你5招起床秒清醒! 2025.07.27 15:16 再睡5分鐘不是補眠,而是讓睡眠碎片化!神經科鄭淳予醫師提醒,研究發現,「貪睡鬧鐘」其實會破壞睡眠品質,同時也幫大家整理了5個能清醒起床的好習慣,才是遠離貪睡、白天有精神的根本。按下「貪睡鍵」再睡回籠覺... 健康 鬧鐘響按貪睡鍵再睡5分鐘? 精神科醫示警「4大... 2024.09.07 15:00 擔心睡過頭,大部分上班族均會在手機制訂鬧鐘,或是在床頭櫃擺置鬧鐘,但在發出響聲時,常習慣按下「貪睡鍵」,繼續再睡5分鐘,以為這樣能睡得更飽,不過,精神科醫師楊聰財表示,這個行為不僅無法讓人睡飽,還可能...