護腰 健康 常閃到腰？穿對「護腰」還不夠！核心訓練+姿勢才是... 2025.07.25 15:00 腰痛常讓人坐也不是、站也難，尤其是反覆閃到腰，更可能是姿勢不當、核心肌群薄弱或腰椎本身結構出問題所導致。除了配戴適合的護腰輔具，正確姿勢與核心訓練才是預防腰痛的根本之道。為什麼會腰痛？了解結構更好預防... 健康 腰痛愈躺只會愈痛！ 醫認證：每天做「這3件事」... 2025.07.15 15:00 80%的人一生至少中一次「閃到腰」！別再以為「多躺」能好，研究早就證實——「越躺只會更痛」！腰痛時一直躺著 可能愈來愈痛重症醫師黃軒指出，腰痛時，一直躺著，原本以為能緩解疼痛，... 健康 大掃除「3秘訣」超省力 還能避身體痠痛！搬物品別... 2024.01.30 15:00 農曆年將至，各家各戶開始除舊布新，打掃完屋子看起來又是煥然一新，然而因為短時間內大量且不斷重複某個動作，導致局部的肌肉過度負荷，造成身體多處痠痛，反而沒能好好享受假期。年度大掃除 三大重災區中醫師段薰... 健康 閃到腰、老是腰痛 善用護具改善疼痛「還要做到2件... 2023.04.12 21:36 經常閃到腰或是要預防腰部疼痛，除了要配戴適合的護腰之外，還要做到姿勢正確以及強化核心肌群。腰痛總是讓人坐立難安，預防腰痛除了要做到姿勢正確、強化核心肌群，以及避免衝撞傷害與做好體重控制之外，善用護腰輔...