苦瓜功效 健康 三高剋星苦瓜：從中醫智慧到現代科學的雙重肯 2025.09.15 16:57 現代人生活忙碌，飲食又常偏重油、鹽、糖，導致「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）成為常見文明病。想要從日常飲食中找到天然的守護者，其實一點也不難──蔬菜水果就是最佳選擇。特別是纖維質豐富的蔬果，不僅能幫...