胃腸 健康 為什麼有些人怎麼吃都不胖？ 常吃「這5種食物」讓... 2025.04.02 16:17 大家有沒有發現，有些人怎麼吃都不胖，而有些人連喝水都覺得自己在長肉？這其實不只是「代謝快」或「體質問題」，腸道裡的細菌可能才是關鍵！腸道好菌夠多 身體代謝更順暢基因醫師張家銘指出，我們的腸道就像一座隱... 健康 腸胃卡卡不順暢只能吃香蕉嗎? 營養師建議1水果... 2025.02.22 15:00 腸胃卡卡不順暢嗎？遇到排便不順問題，很多人直覺想到吃香蕉，因為香蕉擁有高纖維；對此，營養師表示，有些水果纖維量看起來很高，但要吃到非常多顆才能達到100克，這時候就可以參考「水果纖維量圖鑑」，若想要加... 健康 一肚子都是宿便怎麼辦? 腸保健康8大守則 2024.09.21 15:00 腸胃功能失調的結果，就是讓體內蓄積過多「宿便」，進而引發許多消化系統的疾病。因此，若想要保持腸道年輕，就必須建立良好的生活習慣。1三餐定時吃，腸胃不打結古人有云：「日出而作，日落而息。」在日常生活中，... 健康 腸躁症影響全球數百萬人1族群人數最多 跟情緒也... 2024.06.25 15:00 文: 蔡翔霖(國泰綜合醫院消化內科主治醫師) 腸躁症（大腸激躁症）是一種常見的功能性腸道疾病，影響全球數百萬人。它的特徵是腹痛、腹脹、腹瀉、便秘，或這些症狀的交替出現。腸躁症並不會導致腸道損... 健康 過年後，腸胃才開始鬧彆扭？ 醫師公開「飲食菜單... 2021.02.16 20:00 農曆過年，家家戶戶充斥歡樂的過年氣氛。送舊歲，迎新春，當然少不了開運年菜、應景零嘴、香醇美酒，大啖朵頤，滿足口腹之慾；然而，年長者們脆弱的胃腸可受不了這樣的「厚待」，總在年節時抱怨「胃糟糟」、腹脹、便...