筋骨痠痛 健康 睡得好人才不老！ 睡眠不足恐害筋骨痠痛、肌膚老化 2025.07.16 15:59 你知道嗎？睡眠不只是休息，更是身體修復與再生的關鍵時刻。中醫師林姸余指出，睡不好，不只讓你隔天精神差，還可能引發慢性筋骨疼痛、加速肌膚老化，對健康與外貌都是雙重打擊。研究顯示，長期睡眠不佳者罹患慢性疼...