睡眠規律

睡眠作息混亂，可能比單純睡不飽更傷身。醫師黃軒引述國外研究指出，若經常出現睡眠節奏紊亂的情形，例如平日早起、週末熬夜，會導致生理時鐘失衡，進一步增加罹患包括帕金森氏症等高風險疾病的可能性，並可能引發全...