熱潮紅

女性進入更年期後，常見熱潮紅、失眠、心悸、腰痠背痛等不適症狀，但其實透過一些簡單的自我保健方法，就能幫助身心慢慢調整，以下分享4個居家按摩操，隨時在家就能做，不僅能緩解症狀，還能促進血液循環、幫助睡眠...

更年期是每位婦女必經過程，影響時間通常從最後一次月經來潮前的3 至6年開始，也有些人在月經完全停止很長一段時間後，仍有相關症狀。受到荷爾蒙的巨大改變，以及身體狀況、人生階段轉變等因素影響，對這個時期的...

更年期代表女性月經週期的結束，當女性已連續12個月沒有月經期時，就會發生更年期，更年期通常發生在45歲到55歲之間，會伴隨各種不適症狀出現，這些症狀包括睡眠障礙、情緒障礙等。根據最近的1項研究顯示，在...