深蹲 健康 深蹲、爬樓梯和1運動 對保養關節都有幫助 2024.11.23 15:09 膝關節的穩定性主要依靠周圍的肌肉和韌帶，尤其是位於膝關節前側的肌腱，由四條肌肉組成的股四頭肌，透過運動可以有效地增強關節的穩定性，減少受傷的風險。嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調，要增強膝關... 健康 深蹲「5姿勢沒做對」超虐膝、腰椎！醫嚴厲警告 ... 2024.07.16 15:58 前陣子很紅的16蹲，你挑戰過了嗎？這個動作雖然很帥，但如果平時沒有良好的訓練，建議不要輕易嘗試，短時間內多次起立蹲下，會讓各處關節承受巨大壓力，一不小心就會受傷！避免傷膝蓋 掌握5大深蹲技巧如果你還是... 健康 打牌追劇久坐全身痠痛！專家教「3動作」解決肌肉緊... 2024.02.11 17:28 春節團圓期間，仍要多伸展運動，以免發生疼痛問題。年關將近，家家戶戶除舊布新，會利用好天氣大掃除。過年期間家人團圓、打牌、看電視，嘉義長庚醫院復健科許宏志醫師指出，年節及假期結束後，復健科門診常有許多「... 健康 多做「5種運動」預防中風！ 平板支撐、靠牆深蹲降... 2023.09.04 17:39 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主因之一。根據衛生福利部統計，腦血管疾病為國人2022年十大死因的第4位，每年平均奪走1萬多條人命。美國心臟協會（AHA）提出「生活簡單七件事」，強調運動的重要性。《英... 健康 颱風天在家做運動！5種防中風運動 專家：這樣蹲降... 2023.08.03 15:07 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主因之一。根據衛生福利部統計，腦血管疾病為國人2022年十大死因的第4位，每年平均奪走1萬多條人命。美國心臟協會（AHA）提出「生活簡單七件事」，強調運動的重要性。《英... 地方 等紅燈太無聊？ 男子突「深蹲15下」民眾看傻 2023.07.23 10:00 台北市街頭出現奇怪景象，一名男子在金山南路附近停等紅燈時，他竟熄火下車，走到機車前方開始深蹲，讓旁邊其他車主全都看傻眼。一名男子騎到路口後將車子熄火，並把摩托車停好往車前面走，正當所有人滿頭問號時，男... 健康 5原因傷害膝蓋很深！深蹲、坐太久上榜 女性穿「這... 2022.10.23 20:24 本文摘自<常春月刊>1.蹲、跪太久在日常生活中，如果人常做全蹲、深蹲、蹲太久、跪太久、坐太久、爬山、爬樓梯等動作，長久下來，膝蓋關節就容易受傷。尤其是對65歲以上、沒有運動習慣的老人來說，... 政治 黃珊珊籲政見寫明不辦雙城論壇 陳時中：不會要她不... 2022.10.11 11:50 年底台北市長選戰，是否會繼續舉辦雙城論壇成為焦點議題之一，無黨籍參選人黃珊珊呼籲民進黨參選人陳時中，如果不辦雙城論壇應該要納入政見內，交由市民評價，陳時中今（11）日上午受訪回應，其他參選人常常對他的... 政治 蔣萬安「深蹲換乘公車」掀熱議 陳時中：他的政見都... 2022.10.11 11:18 年底九合一選舉將在下個月登場，國民黨台北市長參選人蔣萬安日前提出深蹲20下可免費搭車公車一次，引發熱烈討論，不少參選人紛紛示範深蹲，對於蔣萬安「深蹲換乘」是否歪打正著，民進黨陳時中今（11）日受訪時先... 政治 北市選戰變深蹲比賽？ 黃珊珊秀氣功版深蹲 2022.10.09 20:10 深蹲成為這兩天台北市選戰的熱門話題，因為週六下午蔣萬安、黃珊珊、陳時中參加氣候論壇，談到淨零碳排政策，蔣萬安拋出「深蹲20下」換一個公車免費搭乘，但卻被批評，公車司機每站都停下來幫大家數20下，開到終... 政治 蔣萬安拋「深蹲免費搭公車」 律師酸：司機數完到站... 2022.10.09 14:59 台北市長參選人蔣萬安、陳時中及黃珊珊，昨（8）日共同出席「2022台灣氣候行動博覽會」活動，談到相關政策，蔣萬安提到要透過市民參與，例如深蹲20下，就可以免費搭乘公車。這政策就被律師酸說，公車司機每站... 政治 蔣萬安要求表態是否認同周玉蔻言行 陳時中批「牽拖... 2022.10.09 11:32 年底台北市長選戰白熱化，國民黨參選人蔣萬安要求民進黨參選人陳時中說清楚，對於周玉蔻的言行是否認同。對此，陳時中反擊，蔣萬安這種牽拖的習慣不好，成年人為自己言論負責，有任何疑問可以去問周玉蔻。陳時中批蔣... 政治 蔣萬安拋深蹲20下免費搭公車 黃珊珊：應考慮執行... 2022.10.09 09:36 國民黨台北市長參選人蔣萬安出席「台灣氣候行動博覽會」時，提出要透過市民參與，如深蹲20下，換一趟公車免費搭乘，引發議論。對此，無黨籍參選人黃珊珊今（9）日表示，鼓勵市民運動是好事，但應考慮執行的公平性...